心理课程感悟（心理课程感悟600字）

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 孙远明 设计 许晨 实习生 刘梦寻

心有灵犀壹点通。

今天下午4点，新的一期《灵犀心理课》心理科普大讲堂就要如约而至。

每个人都难免遇到情绪失衡的时候，在生活中我们也会体验到各种各样的消极情绪，为了不让其影响学习、工作和生活，掌握一些调节情绪的方法是很有必要的。

那么，要如何调节自己的情绪呢？又有哪些技巧呢？

本期直播，主讲嘉宾柳苏将介绍4招自我调节的方法，教你做情绪的主人。

本期直播嘉宾为心理咨询师柳苏，柳老师为国内首批心理职业培训师、中国心理学会高级心理讲师、国家认证心理咨询师/职业规划师。曾任第三届中国心理学家大会特邀嘉宾、第三届中国杰出心理讲师高峰论坛秘书处负责人、山东省济东强制隔离戒毒所“幸福心疗”心理专家、北京市大兴区某女子戒毒所心理咨询师、国内多家心理机构特邀心理督导师、北京市多家公立学校心理辅导师。

《灵犀心理课》面向中小学生、家长老师，以提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展为主要内容，栏目自2021年9月初开播，目前已经播至14期，栏目总观看量394.7万，由济南市心理咨询师协会执行会长 罗清军 、道图心理专业心理咨询师团队主讲。

感兴趣的家长老师和同学们，可以观看周五下午的《灵犀心理课》直播。您可以直接扫描海报二维码或者点击文末链接预约观看，欢迎点赞转发评论。

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壹点号直播·灵犀心理课丨自我调节！4招教你做情绪的主人

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专题丨壹点号直播·灵犀心理课