如何有效沟通建立融洽的亲子关系（家长如何与孩子沟通建立良好亲子关系）
经常会听见身边的很多父母都在抱怨说：最近这孩子不知道怎么了？以前在家里，跟我们总是无话不说，叽叽喳喳地说个不停，我们都听烦了，孩子还是要说。但是现在慢慢长大了，却像变了个人似的，回来不愿意说话，问她几句就非常不耐烦。把家当成了旅馆，放学都不愿意回家。有些父母更因为孩子经常跟自己顶撞，叛逆而头痛不已。
亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长，所以如何父母如何去处理好亲子关系，建立良好的亲子关系，这会涉及到亲子沟通的技巧，亲子之间的权利与责任等，左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程，分别是NLP亲子沟通，高效能亲子沟通，GROW沟通等，家长你学会运用哪些？
今天我们就来说一说，父母想要跟孩子建立融洽的亲子关系，学会沟通是关键。
那么作为父母应该如何跟自己的孩子进行沟通，而且是有效的沟通呢？
我看见很多父母跟自己孩子的对话，那不叫沟通，只是说是命令。因为沟通我觉得应该是双向的，是你来我往的，而不是单方面给予一个指令。
接下来，可以从以下几个方面来分析一下：
（一）为什么亲子关系不融洽？
为什么本来最亲密的亲子关系突然变得紧张，可能由于来处以下三个方面的原因：
第一方面：父母总以自我为中心，不尊重孩子，不顾孩子的感受。
很多父母在与孩子相处的过程当中，总是从自己的角度考虑，表现在几个方面：
一是观念上存在偏差，认为孩子是我生的我养的，我管教自己的孩子还不是天经地义的？他（她）就得听我的。因而在与孩子沟通交流时，不是以平等的态度对待孩子的，而是以居高临下的教训的口吻说话。久而久之，孩子就会对我们产生畏惧和抵触心理，孩子怎么会愿意与我们亲近沟通呢？
二是我们总是以工作忙，家务多为借口，不愿意与孩子进行交流，孩子问多几句，就嫌孩子烦。每当我们工作一天回到家里，觉得身心疲累，孩子兴致勃勃地对我们述说他今天的见闻的时候，有些父母会不由自主很不耐烦地拒绝。一次，两次，三次都遇到父母的冷遇，孩子也就渐渐没了与我们交流的欲望和兴趣了。
三是我们作为父母的总是一厢情愿地表达自己的爱意。比如：有时候下一点小雨，非要孩子带雨伞，孩子饭后不愿意吃水果，早上不愿意喝牛奶（PS：我们家爸爸就这样，天天逼孩子每天必须喝牛奶，好像她一天不喝就长不大一样，搞得我每天都要跟她爸爸为这个事情讨论半天）。有些父母要孩子非常吃（喝）不可，天冷了不愿意穿多件衣服，就怕他冷，逼着穿成一人粽子般。刚刚才休息了一会就被责问就知道玩，作业做了没？而且还要讲一大堆的道理。我们觉得孩子不理解父母的一片好意，孩子会认为爸爸妈妈一点不体谅自己的感受。所有这些的小问题的积累就会让亲子之间形成隔膜，而且越来越深。
第二方面：父母没有真正去了解孩子的心理特点。
我们细心观察下会发现，大部分孩子上学前对父母会特别崇拜依赖。上了小学以后，就开始崇拜老师了。到了高年级后，孩子既不崇拜父母，也不崇拜老师了，却对身边的朋友无比亲近了。面对这样的变化，父母感到无比的困惑和失落。
其实，父母对此不必焦急，这是孩子心理成长发育过程中的正常现象。孩子到了十二、三岁，就进入青春期，在这个时期的孩子，被称为父母孩子之间最难相处的阶段。这时，孩子自信甚至自负，有很强的独立意识 ，根本不把父母的意见放在心上。许多情况下，做父母的还不了解这些，认为是孩子不听话，便想多管教，结果常常导致父母和孩子之间的矛盾升级。
第三方面：亲子之间的沟通方式过于单一。
大多数情况下，我们与孩子的沟通方式都是用语言进行的。对话时方便快捷，但因为面对面的是自己的孩子，说起来也就不注意场合，不注意方式，这很容易给孩子带来唠叨的感觉，引起孩子的反感。
有关专家曾对不同来源的沟通效果做过研究 得出来的结论是：文字效果占7%，声音占38%，身体语言占55%。可见，语言并不像我们所想象的那么起作用。的确，孩子对于父母的唠叨是极为厌烦和排斥的。但大多数父母对孩子说得最多的话是：”你还不做作业？“你看人家的孩子”“跟你说多少遍了，怎么还是不听呀？” “你真是无药可医了” “你不快做作业我就告诉老师。” “你不好好学习，别想我给你买东西。”… …对父母的这些话，孩子会有什么反应呢？
在某所小学六年级一篇题为：《我想对爸爸妈妈说》的作文中，摘录出下面孩子的心声：”餐桌上有鱼有肉，肚子里又饥又渴，爸妈又开始了餐桌训话了”。“妈妈总怨我不重视考试，骂我写字姿势不对，训我计算马虎。在她眼中，我是一无是处的“。”愿爸妈脸上能有微笑，愿吃饭时大家能有个好心情。儿子我纵有千错万错，但也不想一天到晚听到的是责骂”。
（二）那么，父母 子女沟通时要注意什么呢？可以遵循四个原则，掌握五个技巧。
第一原则：理解孩子是有独立人格的人。
父母就像对待朋友一样对待自己的孩子–转变自己的观念 。与孩子进行沟通交流，要积极耐心倾听孩子的想法，允许孩子发表自己的见解，即使他总说得不正确，也不要急于打断、纠正，最好是先听孩子把话说完，然后才加以引导。
第二原则：给孩子一定的独立自由的空间和时间。
我们平时误认为爱就是亲密无间，恨不得一天24小时将孩子的一言一行都掌握在自己的视力所及的范围内，这样就会使孩子失去行为的空间和心理的空间，逆反心理会增强。因此，留给孩子一定的自由支配的时间和自由活动的空间，更有利于孩子身心的健康发展，减少亲子之间的矛盾冲突。
第三原则：与孩子交流时，要采用艺术的表达方式。
有这样一位妈妈，看见女儿在愁眉苦脸地读英语，知道她刚刚开始学对英语还没有感兴趣。于是便拿起一本书对女儿说：“这里有一个故事，你听听。” 接着正经地朗读道：“老鼠妈妈带着一群小老鼠大步走过厨房地板，这时突然出现的一只猫。猫叫”喵，喵”，老鼠妈妈也回叫“喵，喵”。猫被弄糊涂了，便转身走了。老鼠妈妈对小老鼠说：“孩子们看，我没说错吧？我告诉过你们，多学一种语言总是有用的”。女儿一开始没反应，听完便开始笑了起来。
试想，如果妈妈一开始就直接对女儿说：“你要克服困难学好英语，不要愁眉苦脸地学”。那效果会怎样呢？
第四原则：与孩子交流要明白和满足孩子的心理需求。
一个脸上长满青春痘的男孩子在学校被同学嘲笑，感到十分痛苦。当他向妈妈哭诉时，妈妈便安慰他说：“长青春痘算什么？只要你学习好，就没有敢瞧不起你。”然而 ，这句话被我们家长认为是鼓励安慰的话，不仅没有解除孩子的痛苦，反而让他心理上又增添了新的压力—-我的学习成绩要好，不然别人会更看不起我。其实，孩子这时更需要的是妈妈一个拥抱和一句“没事的，青春痘很快会过去的”安慰。而这位妈妈不理解这一点，产生的效果当然会适得其反了。
掌握与孩子沟通的技巧
一、要调整好谈话的心态
父母 首先要把和孩子沟通当作一件十分快乐的事情去做，而且要时刻提醒自己：我是在跟朋友沟通。只有这样，说话的语气，动作、神情、态度才能平和，才能让孩子感到轻松，没有压力，使孩子畅所欲言。
二、要掌握沟通的火候
孩子毕竟是孩子，闹一些情绪是难免的。我们要做的，就是在孩子发脾气时，适当地冷处理，让孩子的脾气发完了，冷静下来再与其沟通。这样做的效果往往是事半功倍的。
三、要找准沟通的话题
沟通的内容以孩子感兴趣的人或事为主，比如今天看了什么，听了什么，学校里发生了什么，选择这些作为沟通的话题，既能让孩子有话可说，有心想谈，又可以通过与孩子的交流，了解孩子真实的心理活动。
四、要选择好沟通的场所和时间
要尽可能选择较固定的、安静的场所与孩子沟通，这样能有效地集中孩子谈话时的注意力，并让孩子有安全感，放开胆子多说心里话。
五、要注意沟通后的跟踪观察
有的家长与孩子沟通后就放任不管，不注意沟通后的跟踪观察，就大大地降低了沟通的效果。 我们要知道，孩子受年龄、阅历的限制，他们的认知、分析、鉴别、判断等诸多方面能力都有限，而且不同的孩子，他们的性格、意志、品质等方面也存在着差异。
经过沟通之后，孩子的表现会有所不同。父母很有必要对孩子的行为进行一段时间的跟踪观察，了解孩子的情况，掌握第一手材料，才能更好引导、规范孩子今后的言行，使沟通产生效果。父母与孩子沟通不是一时一次的任务，而是一生一世的事情。随着孩子慢慢长大，亲子之间沟通的话题、方式、方法也需要做调整。这样，两代人的沟通才会更亲和，更融洽。
