初一的孩子玩手机上瘾是一个普遍存在的问题，这不仅会影响孩子的学习成绩，还会对他们的身心健康产生负面影响。以下是一些帮助孩子摆脱手机上瘾的建议。
1. 与孩子建立沟通渠道。与孩子建立良好的沟通渠道是非常重要的。可以定期与孩子交流，了解他们的学习和生活情况，以及他们对于手机使用的看法和感受。这样可以帮助您更好地理解孩子，并采取措施帮助他们摆脱手机上瘾。
孩子不上学、休学、辍学在家每天都是黑白颠倒的在玩游戏，完全不学习，怎样让孩子顺利重返学校爱上学习呢？
第一步、家长的认知观念，稳定自己的情绪与能量场，提升沟通技巧来引导孩子；
第二步、纠正孩子的作息，运动，饮食，同时合理使用网络的界限；
第三步、帮孩子做好心理建设，消除面对学习等焦虑情绪，让孩子以良好的心态重返学校；
第四步、让孩子开始看书或上补习班，提前适应学校的学习状态；
第五步、和学校的老师做好沟通，请求老师帮助引导孩子对班级的归属感与荣誉感等；
第六步、孩子重返学校后，如何引导孩子的学习目标，学习动力，学习兴趣等。
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2. 制定合理的使用手机的规则。制定合理的使用手机的规则可以让孩子知道手机使用的范围和限制，以及违反规定的后果。规则可以包括每天使用手机的时间段、使用手机的场合、使用手机的内容等。
3. 帮助孩子寻找其他的爱好。除了使用手机，可以帮助孩子寻找其他的爱好，例如运动、阅读、艺术、音乐等。这些爱好可以让孩子感到快乐和满足，从而减轻手机上瘾的症状。
4. 培养孩子的自律能力。手机上瘾往往需要一定的自律能力，因此可以培养孩子的自律能力。例如，可以为孩子制定一些规则和任务，让他们在完成任务的过程中培养自律能力。
5. 寻求专业帮助。如果孩子的手机上瘾症状非常严重，或者孩子不愿意接受上述建议，那么可以寻求专业帮助。心理医生或教育专家可以提供专业的建议和指导，帮助孩子摆脱手机上瘾。
总之，帮助孩子摆脱手机上瘾需要耐心和理解。家长应该与孩子建立良好的沟通渠道，制定合理的使用手机的规则，帮助孩子寻找其他的爱好，培养孩子的自律能力，并寻求专业帮助。这些方法可以帮助孩子摆脱手机上瘾，让他们过上更加健康、快乐的生活。
