今天给大家介绍的方法，看似老生常谈，但却是孩子喜欢学习的重要基础。

家长朋友们可以比对一下自家的家庭教育氛围和教育手法，有则改之无则加勉，争取让孩子从一开始就爱上学习。

即使孩子出现了厌学情绪，也不要慌乱，要暂时放下对孩子成绩的期望，转而关注以下四个方面的内容，相信只要家长用心走进孩子的世界，他们就能转变对学习的态度，告别“厌学”指日可待。

一、调整思维和沟通方式

孩子厌学一个重要的原因是“压力大”，当今社会，无论是家长、老师，还是考试制度，都在给孩子施压，孩子必须在小小年纪就学会如何疏解压力，否则他们就会变得性格暴躁、孤僻、软弱或焦虑。

人都是趋利避害的，如果家长不能随时关注孩子的压力值，在家庭生活中，过度关注孩子的成绩波动，孩子就会因过高的压力值而厌学。

在《整体养育》一书中讲到：有些成人自己并没有成长型心智，因此在看到孩子没有做到最好或者出错的时候，会产生压力和挫败感。

确实，在生活中，我们只要看到孩子的错误和失败，就会产生焦虑感，从而习惯性地严肃批评孩子，期望孩子能“知耻而后勇”，但往往得到的结果是，孩子一蹶不振，不想再学了。

这一方面是家长没有一个“成长型思维”，另一方面是家长不懂得沟通的艺术。

• 成长型思维

心理学家卡罗尔·德韦克在《终身成长》一书中指出：成长型思维模式认为，人的基本能力是可以通过他的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。

通俗来讲就是，孩子现在做不到的事，未来能通过他的努力做到。所以，家长没必要为孩子现在的失误而产生各种“将来怎么办”的联想，只要孩子努力，他将来不会再出现类似问题。这就是成长型思维。

因此，我们的关注点应该从“犯错”的沮丧感中跳出来，转而关注孩子能不能找到努力改善的方向和办法？如果孩子不会，我们应该为他们提供切实可行的帮助。

• 沟通艺术

基于成长型思维，家长要改变批评教育的沟通方式，停止对孩子的指责，转而采用其他沟通方式，让孩子认识到错误，并愿意积极改正错误。

有效的方法是：直接表达感受+指出具体做法。

孩子把脏衣服乱丢，家长不要说：“你怎么这么邋遢！”，而要说：“你这样做，我感到很不舒服，家里乱糟糟的，我收拾家也会变得更难。”

只要家长的话里是描述自己感受的，不带有指责或评断孩子的词语，孩子就不会有抵触情绪。沟通学习的事，也是如此。

另外，一定要跟孩子坐下来好好分析当前的情况，为孩子提供能够执行的有效方法。很多时候，孩子不是不努力，是他们努力过了，没有效果，所以才会灰心丧气。

家长一定要自我检讨，当孩子遇到问题时，我们是不是给孩子提供了切实有效的行动方案？

孩子厌学，与家长的思维模式和表达习惯有很大关系，家长要想改善孩子的厌学情绪，就一定要先从自己做起，用自己的改变来影响孩子。

二、给孩子可自由支配的时间和空间

同样都是学习，为啥现在孩子压力这么大，咱们以前不也是这么过来的么？而且还自己对自己要求挺高，没有现在孩子这么难管呀？

这是因为，以前我们小时候，每天都有跟同学疯玩疯跑的时间，可现在的孩子没有，他们的课外时间被作业和课外班占满了，家长好像见不得孩子玩，有点时间也希望孩子去看书。

其实，劳逸结合这是很重要的一条学习原则。

玩的时候，孩子看似没有学，却是他们消化学习内容，运用所学知识，缓解学习压力的时间。

一个用所有时间来学习的孩子，估计就离厌学不远了。所以，家长一定要给予孩子“可自由支配”的时间，每天都要有。

如果孩子厌学了，家长就更要有长远的眼光，先不追求成绩和完成作业，先带孩子好好玩几天。玩得没有丝毫功利心，玩得痛快。

如果孩子真能在玩的过程中得到情绪的疏解，家长可以趁机与他们谈心，了解他们厌学的真正原因，并且用自己的亲身经历来跟他们聊天，就像朋友聊天那样，分享彼此的感受，而不是做评判。

如果孩子只是小小的厌学情绪，家长可以调整他每天的自由支配时间，并且严格保质保量给予到位。让孩子可以在喜欢的事物中忘却烦恼，给孩子的心理透口气。

当然，玩也不能失去控制，家长要掌握孩子玩的内容，尽量陪伴他们一起玩耍，尽量玩实物，不要沉迷网络。

因此，我们要跟孩子一起制定更合理的作息计划、每日时间安排等，把孩子学习和玩的时间明确规划出来。这样孩子学习的时候有奔头，只要努力过后就能迎来放松，而不是无止境地紧张，他们就能产生动力。

同时，与时间相对的空间，也是家长要重视的。

随着孩子的长大，他们需要独立的房间，这个房间可不止用来睡觉噢，这个独立的空间也是他们缓解心理压力的场所。

所以，家长要保证孩子的独立空间是受到尊重和保护的。不要动不动就跑到孩子房间，打扰他的独处；不要24小时紧密盯人，侵犯到孩子的独立空间。这些都是家长需要注意的。

一份合理的《时间表》和一个独立、受尊重的空间，是厌学孩子走出阴霾，重新振作的基础，家长朋友们可以从此入手，先让孩子的心理得到舒缓。

三、培养兴趣激发学习原动力

兴趣虽然是老生常谈，但确实必不可少的。

咱们成年人刷视频、刷朋友圈、打游戏，不也都是因为好玩么？如果谁有幸从事自己喜欢的工作，那一定每天过得都开开心心的。

所以，即使概念老，咱们家长也要重视“培养孩子的学习兴趣”。

兴趣其实不一定要很好玩，如果家长非要把知识弄好玩，这恐怕劳心劳力，效果还不好，因为学习确实是很费力的事。那么兴趣从哪里来呢？我觉得根本来源分为两大类：

1、学习有用

“我每天辛辛苦苦，坐在教室里一整天，到底有什么用呢？”这可能是很多孩子心头的疑问，但由于家长经常会说：“学习是为了改变命运”、“为了以后过好日子”等等类似的话，所以孩子以为自己知道这个问题的答案了，而且答案并不美丽。

因为今天永远都是辛苦的，“以后”永远不会走到今天来。

家长在寻找学习的用处时，一定要帮孩子找到“当下”的用处，这样孩子才会认可：学习是有用的。

比如：学好生字，你再看漫画就快多了；学好数学，你再去超市就能计算满减，买更多东西了；学好英语，你就能跟楼下的外国小妹妹一起玩了；学好毛笔字，今年的春联就由你来写啦。

类似的好处和用途，家长可以在生活中多多地找，不停地找，找到一个就给孩子指出来，不断地坚持这样做，孩子就能慢慢理解到，学习可以得到立刻的一些好处，每天承受这样的压力是有价值的。

当孩子在玩的过程中遇到困难时，比如，想看的动画片只有英文版；想玩的拼装玩具，却看不懂指导图，这种时候，都是激发孩子学习兴趣和热情的时候，家长可以给孩子提供帮助，告诉他：将来你像妈妈一样，掌握这门本领时，你就可以这样玩了。

感受到学习有用，孩子才能每天都愿意去学校。

2、我能行

就算学习再有用，可孩子一直学不会，他也不会爱上学习的。所以，家长要不遗余力地给孩子创造条件，让孩子体会到“成功”的感觉。

家长可以这样做：

• 调低目标，让孩子够得到
• 每天表扬孩子做得好的地方，夸奖细节
• 告诉孩子学习没有一帆风顺，遇到困难是正常的，鼓励孩子坚持下去
• 先在一个领域寻求突破，让孩子获取成功的经验，并将这个经验推广到其他学科

这些都是帮孩子找到成就感，认可自己，树立自信的有效手段。

如果孩子已经厌学，家长要立刻放弃横向比较，如果孩子成绩是倒数第一，那只要孩子能通过努力前进一名，就是很大的进步，要给孩子隆重的肯定。

每天观察孩子，陪伴孩子学习，只要孩子10分钟没有走神就表扬他，表扬他的专注和努力。

孩子厌学如果能够得到家长的理解，而不是责骂，他们内心会很感动的。他们能感受到父母在努力帮助他们，他们自己也会努力走出来。

所以要相信孩子，即使他厌学了，也是个暂时的情况，相信通过你们的通力合作，这事就是一个小风波，早晚会过去的。

四、网络和电子产品是把双刃剑

本来上述三点已经可以改善孩子的厌学问题了，但随着时代的发展，这第四条不得不被列为一个重要议题，因为很多孩子的厌学，看似是因为沉迷网路或电子产品。

其实，网络和电子产品真是挺无辜的，它们就是工具，如果用不好，还是使用的人有问题。

这次疫情中，我们就看到了网络教学带来的便利。虽然家长们一堆吐糟声，但不得不说，如果居家隔离的那段时间，孩子们没有网络，真的大撒把，复课之后一定不能衔接得如此顺利吧？而且，如果没有网络教学，老师只留作业，全部都要家长辅导，家长更得崩溃。

所以说，网络所提供的便捷性和获取知识的方便性，确实是值得肯定的，但为什么它又这么毁孩子呢？

其实，这是由于孩子在真实世界得不到足够的爱、关注和成就感，所以他们转而投向网络和电子产品。

打开你家孩子最爱的电子游戏，看看五分钟之内那个游戏能夸孩子多少次？仔细数数，结果一定令你大跌眼镜。

你会发现，孩子喜欢的游戏，总能在短时间内给孩子大量的认同感和成就感。

如果孩子在现实中也能轻易获取这些感觉，那么他就不会沉迷游戏，因为游戏只是他获取这些的一个途径。

而如果孩子在现实中得不到这些，那么游戏就变成了唯一途径，他就必定会沉迷，因为人太需要这些感觉了。

在心理学家马斯洛的需求层次理论中，“归属与爱的需要”和“尊重的需要”与吃饱穿暖和人身安全一样，都是人类所必须要得到满足的需要。如果这些需要得不到满足，人就会一直去追求它们，而不会去追求更高层次的需要。

通过这个图示，大家可以看出，我们家长通常希望孩子“好好学习”的需要，是属于成长性需要，也就是下方四个缺失性需要都必须得到满足，孩子才能去追求“对周围世界的探索和认知”、“解决疑难问题”、“发挥潜能”、“完善自己”、“实现理想”等需要。

所以，如果孩子因沉迷网络而厌学，家长一定要审视自己，在生活中，是否满足了孩子的“缺失性需要”？如果没有做到，那就参考前面三点，努力给予孩子，让孩子在现实生活中得到的比网络中更多、更全面、更温暖。

这样孩子就会慢慢地从网络中脱离出来了，因为每个孩子都贪恋家长给予的温暖，没有那个孩子会不动心的。

同时，家长可以向孩子示范网络的正确使用方法，遇到问题可以上网寻找答案，让孩子明白，网络中除了游戏，还有浩瀚的知识可以进行探索，让网络搜索的便捷性成为孩子学习的助力。

结语

孩子厌学，家长不要着急上火，也不要大发雷霆，因为这都没有用。

我们要认识到，这是孩子在用一种方式来向我们表达自己，我们要去深入观察，孩子到底哪里出现了问题，到底是哪里我们亲子之间没有合上拍，要及时调整自己。

有人说，孩子就像父母的一面镜子；也有人说，孩子特别容易原谅父母。

所以，请相信，只要我们自己做出改变，孩子发生相应的变化。关键是，家长的改变，是不是真心实意的。

任何情况下，都要用你的行动告诉孩子：他比成绩重要，你特别珍爱他。

相信孩子，他会用行动对得起你的这份珍爱的。