世界心理健康的十大标准是什么

世界心理健康的十大标准是什么?

心理健康是指一个人能够以积极的方式应对生活中的挑战,包括情感稳定、良好的人际关系、自我感觉良好、积极的自我认知、良好的适应能力、有效的情绪调节、良好的自我意识、良好的人际关系和自我控制。

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为了帮助人们更好地了解和评估自己的心理健康水平,世界卫生组织(WHO)提出了世界心理健康的十大标准。这些标准涵盖了心理健康的各个方面,包括以下几个方面:

1. 情感稳定

情感稳定是指一个人能够以积极的方式应对生活中的各种情感,包括喜怒哀乐。情感稳定的人通常能够控制自己的情绪,并能够以积极的方式应对生活中的挑战。

2. 良好的人际关系

良好的人际关系是指一个人能够与他人建立积极的、健康的人际关系,包括与家人、朋友、同事和社区成员之间的关系。良好的人际关系能够帮助人们更好地与他人沟通,并能够更好地与他人协作。

3. 自我感觉良好

自我感觉良好是指一个人能够以积极的方式看待自己,包括对自己的价值观、能力和成就有良好的认知。自我感觉良好的人通常能够自信地迎接挑战,并能够以积极的方式应对生活中的各种压力。

4. 积极的自我认知

积极的自我认知是指一个人能够认可自己的优点和长处,并能够积极地看待自己的成就和成功。积极的自我认知能够帮助人们更好地发挥自己的潜力,并能够更好地应对生活中的挑战。

5. 有效的情绪调节

有效的情绪调节是指一个人能够控制自己的情绪,并能够以积极的方式应对生活中的各种情绪,包括喜怒哀乐。有效的情绪调节能够帮助人们更好地应对生活中的挑战,并能够更好地保持心理健康。

6. 良好的自我意识

良好的自我意识是指一个人能够意识到自己的价值观、能力和成就,并能够对自己的情感和行为有正确的认知。良好的自我意识能够帮助人们更好地了解自己,并能够更好地应对生活中的挑战。

7. 良好的人际关系和自我控制

良好的人际关系和自我控制是指一个人能够与他人建立积极的、健康的人际关系,并能够控制自己的情绪,以积极的方式应对生活中的各种挑战。良好的人际关系和自我控制能够帮助人们更好地与他人沟通,并能够更好地与他人协作。

8. 良好的适应能力

良好的适应能力是指一个人能够适应新环境和新挑战,并能够以积极的方式应对生活中的各种变化。良好的适应能力能够帮助人们更好地应对生活中的挑战,并能够更好地保持心理健康。

9. 有效的情绪调节和自我控制

有效的情绪调节和自我控制是指一个人能够控制自己的情绪,并能够以积极的方式应对生活中的各种情绪。有效的情绪调节和自我控制能够帮助人们更好地应对生活中的挑战,并能够更好地保持心理健康。

10. 心理健康

心理健康是指一个人能够以积极的方式应对生活中的挑战,包括情感稳定、良好的人际关系、自我感觉良好、积极的自我认知、有效的情绪调节、良好的自我意识、良好的人际关系和自我控制。

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