心理健康自测量表

心理健康自测量表

心理健康是指一个人的情感、认知和行为方面的健康状态。保持心理健康对于一个人的生活质量和身体健康都非常重要。为了更好地了解自己的心理健康状态,人们可以通过自测量表来了解自己的心理健康状况。

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下面是一个心理健康自测量表,可以进行自我评估。请根据自己的实际情况填写完整,然后对照表上的结果进行评估。

心理健康自测量表

1. 自我感觉的心理状态良好是什么时候?

– 能够正常工作、学习和生活

– 没有焦虑、抑郁或其他负面情绪

– 没有过度的疲劳和精力不足

2. 自我感觉的心理状态不好的时候,会出现什么症状?

– 感到心情低落、沮丧或无望

– 出现焦虑、紧张、恐惧或其他负面情绪

– 感到失眠、食欲不振或身体不适

3. 自我感觉的注意力和记忆力如何?

– 能够集中注意力,完成多项任务

– 记忆力良好,能够迅速记忆新的事物

– 注意力难以集中,容易分散

4. 自我感觉的创造力如何?

– 能够提出独特的想法和解决问题的方法

– 能够发挥自己的想象力和创造力

– 缺乏创造力,无法发挥自己的想象力

5. 自我感觉的适应能力如何?

– 能够适应不同的环境和情境

– 能够迅速适应新的压力和挑战

– 适应不良的环境困难

6. 自我感觉的社交能力如何?

– 能够和他人进行有效的沟通和交流

– 能够和他人建立良好的关系

– 社交能力不足,无法与他人自如地交往

7. 自我感觉的情绪管理能力如何?

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