莉莉（化名）的儿子两岁半了，好不容易摆脱“睡渣”的行列，却又来到了“饭渣”的队伍。每天一到吃饭的点就开始各种折腾，一顿饭下来，如果不喂基本吃不了两口，喂饭勉强好点，能吃个大半碗。眼看着孩子身高体重一步步落后于同龄人，莉莉心里别提多着急了。
对于0-6岁的孩子来说，家长最忧心的事除了睡觉就是吃饭了，特别是习惯了被“喂饭”的孩子。为什么孩子总是不能乖乖吃饭呢？如何让孩子主动吃饭呢？本文将为各位家长分享一个小妙招，亲测非常实用哦！
孩子为什么不愿意好好吃饭？
孩子不愿意吃饭、不能够好好吃饭，家长们常常会为此感到头疼。有很多家长把孩子不肯吃饭归因于“孩子吃太多零食”所致，其实并不只是如此，家长的教育引导方法也很重要。孩子不肯好好吃饭，原因一般有如下几种。
原因一：孩子不饿
家长首先要明白一点：孩子只有在饿的时候才会想要吃饭，一个从来没有感受过饥饿的孩子，他是不可能去主动好好吃饭的。如果孩子不肯好好吃饭，家长首先要考虑孩子是不是还不饿。
原因二：吃太多零食
零食是孩子吃饭路上的“天敌”，零食不仅会破坏孩子的味觉敏感度，还会刺激孩子的肠胃，影响孩子身体的消化能力。爱吃零食的孩子大多数是到了饭点就会爱吃不吃，甚至拒绝吃饭。
原因三：运动量不够
孩子吃了东西需要消化，想要食物更好更快地消化，孩子就得多运动。如果孩子整天就是吃完饭躺着看电视玩手机，那么孩子到了饭点不饿也是正常的事，因为他前一顿吃的还未消化，这一顿怎么吃得下呢。
原因四：身体不适
当孩子身体不适时，也会出现不愿意好好吃饭的现象。如果是因为身体不适引发的不爱吃饭，通常还伴随着其它不适，比如睡眠、精神状态等，需要家长综合判断，及时就医。
孩子不能乖乖吃饭，家长可以学学幼儿园老师这招，百治百灵亲测有效
孩子不能好好吃饭，着急的往往是家长，因为孩子只有好好吃饭才能身强体壮，有抵抗力。如何你家有个不爱吃饭的孩子，不妨学学幼儿园老师这招，百治百灵亲测有效。
幼儿园也有个不爱吃饭的小朋友
班上有个孩子也是个不爱吃饭的主，每次一到吃饭的时候就磨磨唧唧，看着别的小朋友吃饭，自己只吃几口。即便是老师喂饭，孩子也是爱吃不吃，找各种理由拒绝吃饭。
幼儿园老师发现后，想了一个小妙招来刺激这位不爱吃饭的小朋友
幼儿园老师发现这位小朋友不爱吃饭，便想出了一个小办法：下次吃饭的时候给别的小朋友都盛了满满一大碗，就给这位小朋友盛一小口饭。这位不爱吃饭的小朋友看到老师只给自己这么一点饭后，突然委屈地质问老师：为什么自己只有一点点饭？别的小朋友却有很多。
最后，这位小朋友在老师的刺激下开始大口吃饭了
老师听到这位不爱吃饭的小朋友哭诉后告诉他：“你不是不想吃饭吗？那你就吃一小口好了。如果你还想吃，那你把这口吃完，老师再给你盛多一点”。就是这样一个小妙招，让这位小朋友从此开始大口吃饭，每次一碗满满的饭都能吃光光。
除此之外，家长把握住这3个细节就不用担心了
家有“饭渣娃”的确让家长很焦虑和糟心，如果以上招数对你家孩子不起作用，他仍然还是个妥妥的“饭渣”，那么家长还可以尝试这样做。
严格控制孩子吃零食
不管在什么时候，家长都不要把零食当做主食给孩子吃，更不要孩子一喊饿就给孩子投喂零食。零食不仅仅是导致孩子不爱吃饭，更重要的是会伤害孩子的身体，家长一定要严格控制孩子吃零食。
多带孩子进行户外运动
家长平时在天气好的时候要多带孩子进行户外运动，运动不仅能强健孩子的体魄，还能促进消化，孩子在消耗完体内的能量后会主动要求吃饭哦。
严格执行吃饭标准
①训练孩子好好吃饭期间，告诉孩子吃饭必须在餐桌上吃，且吃饭时长不能超过半小时，时间一到就不能再吃了，避免孩子养成吃饭拖拉的情况；
②孩子吃饭拖拉没吃饱，还没到饭点就饿了，家长不要不管孩子，可以在安抚孩子后告诉孩子必须要在下一顿吃饭时间才能吃饭。安抚孩子是为了避免孩子产生不好的情绪，不妥协是为了学会让孩子自己承担后果（不好好吃饭的后果）。
③不管孩子多饿，坚决不给零食。夜间实在太饿，可以给孩子喝一点牛奶，但需要告诉孩子“仅此一次，下不为例”。让孩子明白不好好吃饭是需要自己承担后果的。
