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初高中学习是孩子处于青春期的阶段，也是孩子学习当中最关键的六年，因为它涉及到了中考与高考，左养中学教育赖颂强再讲孩子的学习方法和考试心里调节的直播课里，系统的讲解到如何帮孩子提升学习效率，提升考试时候的心理素质，从而提升学习成绩。
一说起孩子学习的话题，不少家长就有一肚子苦水要吐。
今天我们就选择其中一位家长的留言，来进行讨论分析，为孩子学习力提升提供更好的方法。
家长留言说：
开学一个多月的时间里，孩子班主任已经找我谈话两次了。
主要问题是：我儿子上课不认真听讲。
一上课，他要么就和同桌讲话，要么就是找橡皮找铅笔，要么就是手上拿个橡皮用笔戳来戳去，一刻不消停。
老师提醒过后，老实不了几分钟，又回到老样子了。
老师上课提问的知识点，也经常答不出来。
为此，老师找到我，跟我说：“孩子的事情你们做家长的可得上点心，现在双减以后培训班也减少了，孩子上课要是学不会，下课就更学不会了。”
和老师沟通完，我也开始焦虑了。
孩子现在才上小学二年级，学习就跟不上，以后可怎么办啊！?
孩子上课知识点掌握程度，将直接影响孩子后续知识点学习，如果不及时掌握，孩子的学习成绩只会越学越差。
随着双减政策的实施，孩子的课堂就只有学校了。
课堂上没掌握的，低年级阶段家长还可以辅导一下，但到了高年级难度增加，家长就很难起到辅导作用。
如今的当务之急，就是提升孩子的学习专注力，培养良好学习习惯，提高课堂效率。
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做好这4点，才是培养孩子专注力的关键
上课不认真听讲、开小差、小动作多，其实是很多孩子在学龄期的通病。
中国优生优育协会曾对我国660个大中城市进行抽样调查，发现75%的孩子存在不同程度的专注力问题。
相信不少家长都很疑惑：为什么同一个老师、同一间教师，有的孩子就能聚精会神，而有的孩子就走神严重呢？
其实拉开成绩差距的主要原因就是：能否做到专注学习。
专注力是孩子天生就有的，想要孩子专注力得到稳定的提升，做好以下4件事是关键。
1、减少干扰
在一档综艺节目中，有一位哈尔滨一年级学生“小羽毛”，在学校学习过程中，不少老师都反映他上课坐不住、注意力特别不集中。
这一点从他在家写作业的状态中也可以看出来：
他一会儿转过身对妈妈聊天，聊嗨了再把爸爸叫过来聊；
一会儿扭过身看一眼电视，跟着电视哼歌；
一会儿又在凳子上扭来扭去，或者躺在地上打滚儿；
一会儿又竖起耳朵听爸爸妈妈在干什么……
各种心不在焉，一张卷子做了2个小时，严重超时。
如果仔细观察，我们不难发现，在他写作业的过程中，他周围的诱惑是在是太多了。
学习桌放在客厅沙发边上，他写作业的时候，妈妈就坐在沙发上吃零食，看电视，玩手机。
专注力差的孩子，往往抗干扰能力也比较差，当孩子处在一个嘈杂的环境中学习时，孩子很容易中断自己的节奏，无形中破坏专注力的发展。
2、减少孩子电子产品的使用
美国一项研究表明：
3岁以下的孩子，如果每天多看一个小时的电子产品，专注力就会下降9%。
而到了7岁时，孩子的专注力就比同龄人低很多。
因为孩子被电子屏幕所吸引，所用的是被动注意力，很容易被刺激得沉浸其中。
而学习需要孩子自主参与，需要的是主动和坚持，耗能更多。
所以越爱看电子产品的孩子，就变得越懒散、不想动脑子，稍微遇到困难就无法集中精神。
3、减少对孩子的监督
前段时间一家长因孩子假期成绩下滑过快，欲在家长安装监控监督孩子学习，遭到孩子激烈反应，最后孩子竟然愤怒报警，此事在网上引发热议。
家长最操心的就是孩子的学习，不少家长觉得这属无奈之举，也有人觉得这是一套行之有效的方法。
当然也有不少人感觉此举不可取，这种沟通方式容易让孩子感到不适，还侵犯了孩子隐私。
教育学者尹建莉说：
“为了我们认为的更重要的目标打断、指挥、教育孩子，往往是在给孩子的专注力减分。
希望孩子有专注于学习的能力没有错，但如果家长的做法与期待不匹配，又怎能责怪孩子‘注意力不集中’呢？”
专注力，是孩子自主产生的能力，他本可以专心致志地投入其中。
但不放心的家长会花样监督、甚至不停地在旁边指手画脚，自以为是地指导孩子按照自己的方式进行。
这种被监督着、被指挥着的感觉反而给孩子造成很大的心理压力，使他没办法再集中精神继续手上的事，反而将注意力放在与家长的对抗上。
4、保持良好的情绪状态
芬兰心理学教授马蒂·雷恩说：
“焦虑感会占用人的大脑内存。当你感到焦虑时，脑海中充满了各种焦虑的想法，你的大脑就会发生偏差、把更多注意力放在消极的事物上。”
家长情绪不稳定，很容易破坏孩子的安全感，在潜移默化中给孩子制造恐慌。
始终处于惶恐状态的孩子，很难冷静下来。家长若不注意调整，孩子的专注力就会越来越差。
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教育方式千千万，做好这些是基本
明确目标，培养习惯
随着孩子年龄增长，学习任务也会相应增多，每天需要花费在学习上的时间和精力也多，尤其是在孩子缺乏时间规划的情况下。
孩子阶段学习目标不够明确，学习很容易进入“死胡同”，影响学习积极性，很容易把注意力转移到自己感兴趣的事物上，比如手机、玩具、游戏。
这时候我们就需要帮助孩子明确阶段性学习目标。
在学习过程中，每天给孩子制定一个目标，然后让他自己去制定学习计划，制定时间表，最终完成目标。
父母在这过程中，不需要过多干涉，多给孩子一些自主权，让孩子在完成每日目标的过程中，逐渐获得自主学习的能力。
有效提升孩子学习自信心和成就感，调动孩子学习兴趣，养成专注学习的好习惯，有效提升孩子学习效率，成绩提升有保障。
放弃监视和打扰
以孩子写作业为例，很多家长陪着写，他们的理由是，如果不这么做，孩子就会不好好写作业。
但实际上，陪得越多，孩子的依赖心越强，对自己的作业越没有责任感。
家长的陪读，很容易沦为监视，而当看到孩子“很笨”，讲半天都听不懂的时候，焦躁之心就不由自主地产生了。
所以，家长需要遵守的一个原则是“不求不应，有求当应则应”，只有孩子明确地发出求助信息，父母才需要上前查看，并且，不是所有的要求都必须答应。
