网络成瘾的心理干预方法

2023年1月19日07:50:02网络成瘾的心理干预方法已关闭评论

网络成瘾的心理干预方法(如何戒网瘾,5种心理干预让孩子远离网络成瘾)

现在这个时代是网络非常发达的时代,很多6岁到18岁的学生网络成瘾,他们过度或者不正当的使用网络而导致自己对网络难以抗拒,属于一种着迷状态,并且严重影响到了他们的正常生活。

青春叛逆期的孩子,他的心理发展特征是自我同一性与角色混乱,左养右学教育赖颂强在讲孩子心理建设的直播课里面有详细的讲解,面对青春叛逆期的孩子,家长如何系统的去帮孩子做好心理建设,陪伴孩子顺利度过青春期,这是每一个家长必学的课题,家长你认可吗?

网络成瘾不仅仅是针对游戏,还有各种现在新出的软件,比如说抖音快手,这样各种各样的网络软件。

 

一,孩子喜欢游戏的原因

第一,学习不好。

很多孩子喜欢游戏的原因,就是因为自己本身的学习不好,在课堂上学不懂,在课外更加不懂,就丧失了对学习的兴趣,所以就会特别容易被其他东西所吸引。

第二,容易被游戏吸引。

游戏网络的虚幻世界和孩子脑中的虚幻世界,其实很多时候是重叠的,这也导致了很多孩子容易被游戏吸引被吸引的方式,就是因为他觉得这个世界和他的世界很相像,而且一些孩子在这个游戏当中会找到自己存在的乐趣。

第三,父母给的压力太大。

还有一部分孩子是因为父母给的压力太大,所以他们想要释放自己的压力,而游戏是释放压力最好的办法。

其实很多孩子是为了逃避父母的压力,才沉迷于网络世界当中。

很多时候在网络世界他们是高高在上的人群,模拟着父母的身份去管理别人,所以他们才会更加喜欢网络游戏。

第四,游戏的种类变多,范围变窄。

以前的我们不是不喜欢玩游戏,而是我们玩的游戏对我们本身是没有任何伤害的,而且是比较利于我们身心发展的游戏。

而现在的孩子因为在现实生活当中没有可以玩的伙伴,所以他们更容易被网络上各种各样的游戏吸引,这也是导致孩子沉迷网络世界的一个原因。

二,帮助孩子解决网瘾的6种办法

第一,强化干预,减少上网时间。(三个月)

01.从半天减少为三到两个小时(一个月);

02.从三,两个小时减少到一个小时(一个月)

03.最后强制孩子整天都不看电视,不上网(一个月)

04.当孩子能够完成这三个月的训练的时候,给孩子一些其他的奖励,让孩子不能够在规定时间内完成,就把玩手机的时间缩短为一半作为惩罚。

这个方法不适用于在家里特别受宠的孩子,因为特别受宠的孩子,他会有自己另外的一套方法对付父母。

第二,厌恶干预法(一个星期到五个月左右)。

01.首先让孩子看一些纪录片,这些纪录片都是关于上网之后,身体的变化,让孩子直观的面对这些比较恐怖的事情,让他对上网产生了厌恶的想法。

这个方法只需要一个星期左右,让孩子反复去观看。

02.网络购买一些看起来比较恶心的东西,放在手机或者键盘上,让孩子对手机或者电脑产生一定的厌恶感,每当想要玩手机或玩电脑的时候,就想起那些比较恶心的东西,他就会自然的拒绝玩手机,玩电脑。

这样的方法需要反反复复的使用5个月,每次使用的工具都要变换,不能让孩子产生免疫的功能。

这个方法只能适用于一次,如果孩子是第2次迷恋上网络世界,不可再用这方法,孩子已经对这个方法产生了免疫。

第三,转移注意力(一个月到三个月左右)。

01.带孩子出去运动,转移孩子的注意力,让他把所有的精力都在外面耗费,回到家中根本就顾不上玩游戏这件事。

这样的方法使用一个月左右孩子就会喜欢上运动,不需要我们再被动的带动孩子,他会主动的运动。

02.让孩子参加社团活动。

组织邻居家的孩子与自己家的孩子一起办一些孩子的社团活动,让孩子自己定义社团活动的内容,让他们把所有的精力都放在这些社团活动上,他们就没有精力玩游戏,上网。

这样的方法大概需要三个月时间,因为一个社团的建立,前前后后花的时间大概也是三个月,孩子建立起社团之后就对他有感情了,就不需要我们再去帮助孩子,他会自己去做这些事情。

这个方法适用于所有的孩子,而且也比较永久有效。

第四,替代、延迟满足法(五个月左右)。

01.给孩子安排家务活动,每天吃完饭之后让孩子承担家里的某些家务。

比如说拖地,洗碗洗衣服,孩子力所能及的事都给孩子安排上,既能锻炼孩子自己生存的能力,又能让孩子摆脱上网的控制。

这样的方法需要5个月左右,才能延迟孩子对上网的满足感。

02.用名著故事、书籍去替代网络世界。

同样是精神想象的层面,那么我们就应该用同样的东西去代替,书籍里面的故事比网络世界其实更精彩,只是孩子没有发现,我们应该引导孩子去发现,去阅读,用书籍去代替网络,选择当中一定要注意选择孩子比较感兴趣的书籍,不要选择太过于复杂的书籍。

这样的方法也是需要5个月左右,孩子才会沉浸在书籍的世界里,忘记网络。

这个方法适用于所有的孩子,但是这个方法比较缓慢,使用起来的时间相对较久。

第五,团体辅导法(一个月左右)。

01.首先组织周围邻居家所有喜欢玩游戏,喜欢上网的孩子,让他们聚集在一起,给他们一个统一的管理。(第一天)

02.之后再从他们当中选择相对比较优秀的人来做管理者,让孩子去管理孩子。(第一个星星)

03.也让孩子自己设定对于上网的惩罚和奖励,让他们进行一个统一的管理,而这个管理者是他们自己。(后面三个星期)

从侧面去引诱孩子,主动的选择放弃上网。

这个方法适用于比较调皮的孩子,他们虽然调皮,但是自我的管理能力还是挺强的,我们要开发在这方面的能力,所以使用这个方法。

第六,专业技术人员管理。

当我们用以上的5种方法,都没有办法让孩子戒掉网瘾,就说明孩子对上网这件事情是不能自我调控和他人帮助,是需要通过专业人员的管理,我们需要把孩子送去这样的学校。

这样的时间根据每个孩子严重情况而定。

这个方法不适用于心里特别自卑的孩子,容易让孩子产生被抛弃的念头。

网络成瘾最开始就应该是预防,而不是针对网络成瘾的学生进行补救式的矫正,所以父母在针对孩子上网的时候,一定制定详细的计划,不要让孩子轻易的沉迷在网络世界当中。

广告也精彩