不听话的孩子网名
广州市青少年心理健康辅导中心今年上线
2020年7月2日
孩子叛逆厌学怎么办？父母如何帮孩子提升学习内驱力？
第一步、家长的认知观念，稳定自己的情绪与能量场，能静下心分析导致孩子叛逆厌学原因；
第二步、家长调整与孩子的沟通技巧，减少唠叨，学会用我信息、GROW沟通、NLP亲子沟通等沟通技巧引导孩子；
第三步、帮孩子做好心理建设；厌学情绪的疏导；提升孩子学习的自信心与成就感等；
第四步、协助孩子处理好师生同学关系；让孩子有良好的学习环境；
第五步、引导孩子的学习方法，学习动力，学习目标等，让孩子提升学习责任心与学习效率。
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当日
13岁的小晓(化名)从山东省12355青少年综合服务中心来到广州,开始上网课。
据其母亲介绍,小晓的母亲是一名上市公司的中层经理,父亲是一名优秀的人力资源经理。
夫妻俩在孩子的教育上可谓是倾尽了心力,可孩子的成绩,总也上不去。
于是,在孩子上了初一后,小晓的母亲便感觉到了自己的教育失败。
为了让孩子的学习成绩得到提升,小晓的母亲给孩子报了各种辅导班和兴趣班,但是越是如此,孩子的学习成绩越是不理想。
小晓的母亲非常焦虑,每天都在为孩子操心费力,可是她却发现自己越管孩子越管越疏远,她感觉越来越不知道该怎么办了。
其实,像小晓的情况并不是个例,很多家长都遇到过类似的问题。
很多父母都觉得教育孩子就像和孩子谈虎一样,越管越叛逆,但是这样的教育方式真的对孩子好吗?
我们常说,父爱如山,代表着母爱如水,可是其实,真的不是。在教育孩子的问题上,母亲是主角,父亲是助力,在孩子的成长道路上,父亲的作用是关键。
很多孩子之所以会把父亲当作“靠山”,都是因为他们觉得不管是不是父亲,反正自己都是最好的,世上最好的就是爸爸了。
教育家周国平说过:“一个父亲比一个母亲更重要,因为孩子在成长的过程中是跟父亲最亲的。”
可见,父亲在教育孩子上的优势不在于母亲,而在于父亲在孩子的教育上的参与度。
国外有一个著名的“静止脸”实验:
研究人员找来了一对年轻人,并对他们分别对他们进行了相同的测试,实验中,他们让他们进入到实验室,并用舞狮吼的方式向两个年轻人展示他们正在吵架。
但是,在这次实验之后,面对两个年轻人,没有一个人注意到这两年轻人的脸,而是一直在吵架。
结果显示:
在正常人面前的两年轻人,第一个人的平均每天睡眠时间分别是8-10小时,第二个人的平均每天睡眠时间为9-10个小时,第三个人的平均睡眠时间为12-13-13小时。
长期以来,这两年轻人都是异地上大学的,都会睡足太久,而导致患者面临着失眠的风险。
而这两年轻人之间的睡眠时间相差2-3年,会对未来造成什么影响?
影响睡眠质量
研究还发现,那些每天晚上22:30~1:30,一直在睡觉的人,比睡眠时间少7.5个小时的人,更容易患上抑郁症。
而一旦睡眠不足,他们的工作效率更高,甚至比睡眠时间少7.5个小时的人,更容易患上高血压、糖尿病、糖尿病、癌症。
除了睡眠不足,“超重”三种健康的生活方式还包括饮食模式,现在很多年轻人都不爱吃早餐,但早餐对他们来说却是必不可少的。
但是,有人会说,“早餐吃得太重对身体不好,没办法啊。”
的确如此。
在国家已经大力发展青少年营养健康的大环境下,充足睡眠对于孩子来说是非常重要的。
因此,儿童青少年要保证充足的睡眠是非常有必要的。
有研究表明:
小学生的睡眠时间要达到10-13小时;
初中生则要达到9-11小时;
高中生则要达到9-10-12小时。
睡眠不足会导致孩子活动水平降低,也会增加肥胖率。
睡眠不足会导致孩子肥胖、记忆力下降、免疫力下降,以及情绪和认知功能受损,影响学习成绩。
睡眠不足会导致孩子记忆力衰退,包括注意力、记忆力、思维能力、执行力、情绪调节能力、思维能力等。
从年龄的层面来看,睡眠不足会导致孩子缺乏锻炼、大脑发育不完善。
也有家长担心孩子熬夜会影响身体发育,甚至影响视力。
其实这是社会环境因素在作祟,就像我们自己,当我们睡得晚了,第二天也会觉得疲惫,睡眠不足,影响身体健康。
