孩子抑郁不上学是一种常见的心理问题，需要得到及时的关注和治疗。以下是一些帮助孩子克服抑郁情绪的方法：
1. 建立良好的家庭环境。让孩子感到被关心和爱护，可以帮助孩子减轻压力。家长可以经常和孩子沟通，询问他们的感受，并在需要时提供支持和帮助。
孩子不上学、休学、辍学在家每天都是黑白颠倒的在玩游戏，完全不学习，怎样让孩子顺利重返学校爱上学习呢？
第一步、家长的认知观念，稳定自己的情绪与能量场，提升沟通技巧来引导孩子；
第二步、纠正孩子的作息，运动，饮食，同时合理使用网络的界限；
第三步、帮孩子做好心理建设，消除面对学习等焦虑情绪，让孩子以良好的心态重返学校；
第四步、让孩子开始看书或上补习班，提前适应学校的学习状态；
第五步、和学校的老师做好沟通，请求老师帮助引导孩子对班级的归属感与荣誉感等；
第六步、孩子重返学校后，如何引导孩子的学习目标，学习动力，学习兴趣等。
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2. 鼓励孩子参加社交活动。让孩子和同龄人交往，可以增强他们的自信心和自尊心。家长可以通过参加孩子的社交活动，或者鼓励孩子参加学校组织的各种活动，帮助孩子结交新朋友。
3. 提供适当的营养。孩子的情绪和行为受到饮食的影响。家长可以根据孩子的口味和喜好，提供适当的食物，以帮助孩子缓解压力和焦虑。
4. 帮助孩子制定合理的学习计划。合理的学习计划可以帮助孩子减轻学习压力，提高学习效率。家长可以和孩子一起制定学习计划，并确保计划合理可行。
5. 寻求专业帮助。如果孩子的抑郁情绪严重，或者无法通过上述方法缓解，家长应该寻求专业帮助。心理医生和心理咨询师可以提供专业的治疗和支持，帮助孩子克服抑郁情绪。
在帮助孩子克服抑郁情绪的过程中，家长需要耐心和支持。他们应该倾听孩子的感受，理解孩子的想法，并在需要时提供支持和帮助。同时，家长也应该帮助孩子树立正确的价值观和人生观，让他们学会自我调节和管理，以更好地应对各种挑战。
