十五六岁的孩子正处于身体发育的重要阶段，需要通过各种方式来补充身体所需的营养。以下是一些适合十五六岁的孩子吃的补身体的食物：
1. 蛋白质：蛋白质是身体构建肌肉和骨骼所必需的营养素。鱼类、肉类、禽类、豆类和蛋类都是很好的蛋白质来源。建议每天摄入1-1.5克/千克体重的蛋白质。
孩子不上学、休学、辍学在家每天都是黑白颠倒的在玩游戏，完全不学习，怎样让孩子顺利重返学校爱上学习呢？
第一步、家长的认知观念，稳定自己的情绪与能量场，提升沟通技巧来引导孩子；
第二步、纠正孩子的作息，运动，饮食，同时合理使用网络的界限；
第三步、帮孩子做好心理建设，消除面对学习等焦虑情绪，让孩子以良好的心态重返学校；
第四步、让孩子开始看书或上补习班，提前适应学校的学习状态；
第五步、和学校的老师做好沟通，请求老师帮助引导孩子对班级的归属感与荣誉感等；
第六步、孩子重返学校后，如何引导孩子的学习目标，学习动力，学习兴趣等。
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2. 钙：钙是构成骨骼和牙齿所必需的营养素。奶制品、豆类、绿叶蔬菜和坚果都是很好的钙来源。建议每天摄入1000-1500毫克的钙。
3. 锌：锌是身体免疫系统所必需的营养素。红肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆类、坚果和全麦面包都是很好的锌来源。建议每天摄入15毫克的锌。
4. 铁：铁是红细胞中必需的营养素，以保持血液运输氧气的能力。红肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和坚果都是很好的铁来源。建议每天摄入30毫克的铁。
5. 维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基伤害。橙子、草莓、柠檬、红辣椒、西兰花和菠菜都是很好的维生素C来源。建议每天摄入50毫克的维生素C。
除了以上这些食物，十五岁六岁的孩子还需要注意饮食的多样性，均衡，适量，避免摄入过多的糖分，脂肪和加工食品。同时，十五岁六岁的孩子也需要适量的运动，以帮助身体吸收和利用营养素。
