10岁的北京少年展现惊人的自律

10岁的孩子，可以说正处于无忧无虑、调皮叛逆的时期。零食、饮料、手机游戏对于这个时期的孩子来说，可以说是无法抵抗的诱惑。

但是，有这么一个10岁的北京少年，拒绝喝碳酸饮料，拒绝吃油炸食品，拒绝玩电子游戏。因为他痴迷于篮球，立志长大以后能进入NBA，成为一个像詹姆斯一样的优秀篮球运动员。

这个男孩叫王鹏博，从小就热爱篮球。有一次爸爸带他去现场看了NBA比赛以后，王鹏博就为了梦想而努力，每天在学习之余，坚持训练三个小时左右，展现出惊人的自律。

为了拥有健康的体魄，小鹏博拒绝喝碳酸饮料，拒绝吃油炸食品；为了拥有好的视力，小鹏博拒绝玩手机游戏。

很多人都觉得这样的训练和自律，对于一个10岁孩子来说有点太残忍了，因为这样就会让孩子没有了无忧无虑的童年。

但是王鹏博的爸爸说：小鹏博把篮球就当做别的同龄孩子眼中的零食和手机游戏，别人眼中的刻苦，在小鹏博眼中就是最大的快乐！

多少成年人定下目标的时候信誓旦旦，但是坚持不了多久就半途而废，这正是缺少了坚强的意志力和自律能力，而这两种能力恰恰也是成功的重要因素。

那么，我们如何培养孩子的自律能力呢？

1、以身作则

父母是孩子的榜样，一个家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。如果家长在日常生活中能够坚持原则、自我约束、说一不二，并且体现在行动上，那么孩子也会模仿这种行为，慢慢的向家长靠拢。

但是如果家长自己的意志力就薄弱，自我约束能力差，那么孩子就会学到同样的行为风格。

2、言传身教

孩子小的时候是完全没有自制力的，这个时候的孩子完全受到冲动和欲望的影响，很难会坚持做某一件事。这个时候，就需要父母正确的引导孩子，起到言传身教的作用。

比如：孩子喜欢吃零食，但是我们有的父母会把零食藏起来，尽量不让孩子发现，可是一旦孩子发现，就可能吃得没完没了。

但是，假如我们换个方法，把零食一次性都给孩子，然后告诉孩子零食吃多了的坏处，并和孩子商量好每天只吃一点，孩子答应了，就要求他按规定去做。

开始的时候，孩子可能不能按规定去做或做得差一点，但是作为家长，一定要有耐心，不能训斥，鼓励他继续努力。时间长了，孩子就会有所作为，家长可以事先告诉孩子：“桌上有零食你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的零食。

这是一个非常经典的教育例子，孩子可以切身的体会到诱惑在自己身边的感觉以及克服诱惑后的心理成就。那时，他就有了一定的自律。

3、延迟满足

不要总在第一时间满足孩子的愿望，不要让孩子的欲望膨胀。

比如：如果孩子在商场里看到了一个自己中意的玩具，非常喜欢，提出让爸爸妈妈买给他，作为父母当时不一定马上答应他，而是可以适时的和孩子提出要求，这些要求可以是孩子需要改进的地方和需要学习的方面。

等孩子通过一个阶段达到了以上的要求，再作为礼物送给孩子。这样的做法不仅可以帮助孩子知道只有付出才有收获的道理，而且也让他们真正的学到了东西，改变了以往的不良习惯。

4、时间管理

父母可以和孩子一起制定闹钟，设定孩子在某个时间段去做某件事，比如：几点到几点看电视，几点到几点看书，几点到几点玩玩具，几点到几点睡觉等等。

刚开始，在这些时间段，父母最好陪伴孩子一起完成这些事情，等孩子养成习惯了以后，再慢慢放手让孩子独自完成。

5、表扬鼓励

孩子需要多表扬和鼓励，但是家长们也要注意方式。很多家长都是直接夸孩子：你真棒、你真聪明！

但是美国的研究人员曾经做过一项测试，他们让幼儿园孩子解决了一些难题，然后对一半的孩子说：“答对了8道题，你们很聪明。”对另一半说:“答对8道题，你们很努力。”

接着给他们两种任务选择：一种是可能出一些差错，但最终能学到新东西的任务；另一种是有把握能够做得非常好的。结果2/3的被夸聪明的孩子选择容易完成的，被夸努力的孩子90%选择了具有挑战性的任务。

所以当孩子这次做的比上次好时，我们要适当夸奖他，我们可以说出我们看到的情景，告诉孩子这是他努力的结果。可以把孩子值得赞赏的行为总结为一个词（有自制力、自我管理）。还可以让孩子无意中听到你对他的正面评价。