叛逆期是每个青少年都会经历的一个阶段，尤其是在145岁左右的年龄段，往往会更加叛逆。这个时期，孩子们开始逐渐意识到自我，对家长和权威产生了一定的挑战。如果家长没有正确引导，很容易引起家庭矛盾和亲子关系的紧张。
以下是一些应对145岁孩子叛逆的建议：
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1. 建立良好的沟通渠道：与孩子建立良好的沟通渠道非常重要。家长应该学会倾听孩子的想法和感受，尊重孩子的个性和独立性。同时，也要给孩子一定的自主权，让他们感受到自己的权利和价值。
2. 给予孩子足够的关注和支持：在叛逆期，孩子可能会觉得自己被忽视或者不被重视。家长应该给予孩子足够的关注和支持，让他们感受到自己的重要性。同时，也要帮助孩子树立正确的价值观和人生观，让他们知道，他们的行为和决定是受到家长的支持和尊重的。
3. 建立家庭规则和秩序：在家庭中，建立良好的规则和秩序是非常重要的。家长应该制定清晰的规则和界限，让孩子知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。同时，也要帮助孩子养成良好的习惯和行为方式。
4. 寻求专业帮助：如果家长自己无法应对孩子的叛逆行为，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或者教育专家可以帮助家长了解孩子的心理状态和行为习惯，提供有效的建议和治疗方案。
家长应该理解孩子的叛逆行为是正常的，不要因为孩子的叛逆行为而过分惩罚或者责备他们。相反，家长应该给予孩子足够的支持和理解，帮助他们度过叛逆期，建立健康的人际关系。
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