针对孩子出现的厌学、网瘾等问题为我们指出了一套科学的养育系统，5个方面指的是学习状态、手机游戏、生活习惯、性格养成和社交关系。通过这五个方面了解孩子积累了哪些情绪垃圾，并如何重新养育。三个方法指的是放手、界限和破除性限制信念。两个技巧是无条件满足和肯定认可，满足孩子的心理需求，帮助他们树立自信心和责任感。一个原则便是无条件接纳的原则，通过无条件接纳，让孩子自主排泄出心里垃圾，从而情绪变得稳定下来。当然书中第二章还讲到了心理养育的3类客体。
二、你的孩子，不只是你的孩子
书中通过重新审视父母与子女的关系，告诉我们每个孩子都有蓬勃的生命之火，都有自主发展的潜能，他们从出生开始，便开着自己的生命密码，有自己的发展节奏和规律。父母只是一个陪伴者、照料者，而不是一个重塑者。
每个孩子都是一个生命的个体，他并不是家长的附属品，读到这里，我恍然大悟，家长们习惯了用自己的思维来塑造孩子的形象，无端地强加给了孩子很多东西，而这些恰恰影响了孩子的成长。每一个孩子的成长就像种子的发芽，不能拔苗助长，父母静静地看着他们沐浴阳光雨露，经受风吹雨打，然后开出璀璨的花儿。
三、父母的人格，比教育方法更重要。
其实父母就应该像一个容器，可以包容孩子，接纳孩子。让自己先变得独立轻松快乐，唯有这样，才能对孩子放开束缚，孩子才能放开手脚发展与强大自己，而不至于再去为父母担心。
所以做父母的，最该做的便是不断修炼自己的内心，不断学习进步，只有父母情绪稳定了，内心强大了，才能真正滋养到自己的孩子。否则，只能成为孩子的牵绊。
四、八大养育误区，击碎我固有的教育理念。
比如听话（懂事）未必是好孩子；“只要你过得比我好”，这并非是真正爱孩子等，更难能可贵的是书中给家长们提出了很多具体可行的养育方法，父母如何才能成为孩子最好的心理咨询师，首先要真诚，其次要有稳定的人格状态等等。
