随着结婚生子时间的不断推迟，如今不少家长进入更年期时，孩子正处在青春期。“两期”如何相处，已经成为越来越多的家庭面临的现实难题。
昨日，江城心理专家提醒，处于更年期的家长一定要多关注自身的身心健康，如有必要可向医生求助，调试好身心状态。要学会和孩子建立“界限感”，同时亲子之间也要多理解沟通。
更年期变得爱发火
青春期女儿很苦恼
“我妈更年期，天天在家发脾气，医生您给她好好看看。”1个多月前，16岁的武汉姑娘小茜（化名）陪着妈妈刘女士，来到武汉市中心医院妇科副主任医师颜琳的诊室。在医生的耐心询问下，48岁的刘女士道出困扰。
原来，刘女士的丈夫工作较忙，女儿小茜读高一，成绩中等偏上。刘女士希望孩子能多努力，考个好学校。可小茜目前正是青春期，喜欢追星，爱出去玩，刘女士每次说她，她就顶嘴，这让刘女士很头痛。最近一年来，刘女士的月经经常两三个月才来一次，还常忍不住发脾气，睡眠不佳，时常潮热、盗汗，她感觉自己应该是更年期到了。有时刘女士半夜睡不着爱东想西想，怕老公不爱自己了，怕女儿万一以后考不上大学、工作难找怎么办，越来越焦虑。
前不久她又因一点小事把小茜吼了一顿，小茜气得大哭，几天都不跟她说话。“妈，你到了更年期，睡眠不好太焦虑，得去医院看看病！”前不久，小茜给刘女士发来一篇关于更年期综合征的文章，刘女士才下定决心来看病。
综合激素检查结果，颜琳诊断刘女士患上了更年期综合征。“更年期综合征是女性在40岁以后，卵巢功能低下引起的一系列生殖内分泌紊乱，出现的年龄大约在42岁至55岁之间，症状包括面红潮热、烦躁易怒、心悸失眠、阴道干涩灼热、腰酸背痛、骨质疏松等。”经过详细检查评估后，颜琳为刘女士开了药进行激素治疗。用药1个月后，刘女士来复查时表示潮热、盗汗情况没有了，情绪也大大改善。
乖儿子变得不听话
母子之间矛盾升级
47岁的冯女士是名个体从业者，此前她和老公在外地打工，儿子宁宁（化名）从1岁起就跟着爷爷奶奶生活，夫妻俩每年就回家一次，孩子上小学后，冯女士才回到武汉。宁宁上了高中后，原本在冯女士眼中听话的他变得有些不乖了——穿衣服讲牌子，爱出去玩，有时还晚归，还爱和父母吵架、顶嘴。冯女士生怕孩子因此耽误了学习，常在家里给他“上思想课”，限制孩子在家上网、用手机的时间。刚开始，宁宁还顶嘴反抗，后来干脆不跟父母说话，一回家就把自己关在房里。
有一次，宁宁的考试成绩不理想，冯女士又劈头盖脸把他骂了一通，说：“父母辛辛苦工作都是为了你，你要是学习不好，考不上好大学，对得起我们吗？你这一辈子还能有什么出息，不读算了！”“退学就退学，我出去打工行吧！”宁宁气得摔门而出，冯女士也没追。后来她又担心地到处找儿子，过了好几天，才在宁宁同学帮助下找到了儿子。
“好好的儿子怎么变成这样？”日前，在朋友建议下，冯女士来到武汉市精神卫生中心找儿童康复科副主任医师、心理治疗师汤珺咨询。汤珺详询情况后，了解到冯女士对儿子管得较严，希望他未来当个IT工程师，但儿子一直都更爱文科。儿子进入青春期后，母子俩常有矛盾，而冯女士正处在更年期，更易出现情绪问题，家中常争吵不断。
“孩子在青春期，有独立意识了，想反抗了。以前不敢说的，现在都想说、敢说了，就会有更多矛盾和问题出现。”汤珺告诉冯女士，她对孩子的控制欲较强，对孩子管得较多，母子俩的问题不仅是简单的“青春期遇到更年期”的问题，而是亲子关系中一直就存在着矛盾，只不过现在更激烈。
“有时父母爱说自己做的事情都是为了孩子，这会让孩子有更大的压力。想一下你安排的，是不是孩子喜欢和想要的？你所想的是否适合孩子？”汤珺建议冯女士，一定要和孩子多沟通，多去理解孩子。同时也要多关注自身的身心健康。
父母应多关注自身
多点沟通少点控制
“如今不少父母进入更年期时，孩子也处在青春期，‘两期’如何相处，成了考验不少家庭的问题。”武汉大学人民医院临床心理科副主任医师杨灿博士表示，十几岁的孩子有了自己的想法和计划，在家长眼里，过去的乖宝宝，现在爱顶嘴了、叛逆了，其实，这是他们在青春期心理变化过程中很正常的行为表现。
而四五十岁的女性，本身因为工作、家庭、孩子等社会因素压力较大，容易导致情绪问题。加上更年期的激素变化，容易睡眠不佳、身体不适、暴躁易怒等，如果处理不好，就容易出现夫妻矛盾、亲子矛盾。
她提醒，首先，更年期的女性，应该接纳自己到这个阶段的精力、体力下降，睡眠减少的情况。第二，应该重视自身的健康状况，定期体检，如女性做好子宫、乳腺等的检查，保持身体健康。第三，关注自身心理健康，做事情要量力而行，做好自我调适。如果出现如胸闷、心慌等身体不适，排除器质性病变后，要考虑是否情绪引起的，平时多运动、多和朋友出去逛逛，转移注意力，放松心情。
最重要的是，更年期家长要照顾好自己的生活，不要过多地干涉和介入孩子的生活，要和孩子建立“界限感”。十几岁的孩子有自己的想法和计划，父母适当引导即可，如果过多地干涉和介入，可能会适得其反。如果有需要，更年期人士可遵医嘱进行治疗调理。
如何平安、顺利地度过更年期？对此，武汉市中心医院妇科副主任医师颜琳表示，中医药对于缓解更年期不适。调节内分泌效果不错，患者须遵医嘱进行。在西医中，激素治疗可缓解更年期问题，但并非人人都适合。她建议有需要的女性可到正规医疗机构，首先要完善相关检查，评估是否适合，如检查肝肾功能、血糖血脂水平，做乳腺、妇科彩超等，再遵医嘱进行激素治疗。千万不要擅自在网上购买或者海淘一些保健品服用，以免因不了解成分，导致异常的阴道出血或者乳腺、子宫等相关病变。服用激素治疗时，一定要做好规范治疗、定期复查等。
采访中，多名专家都表示，孩子跟父母的矛盾，很多都是因为缺乏沟通造成的。建议父母和子女都要互相体谅，多沟通，面对问题共同商量解决，才是最好的亲子相处方式。
