疫情在家，父母和孩子长时间在家难免有很多不适，亲子矛盾在疫情下显得格外的突出。幼儿24小时全天候看护，儿童因为上网课自制力不够玩游戏，青少年觉得被限制了自由而冲动叛逆。
面对这样情况，家长们如何和孩子有效沟通，提高和培养孩子的情商呢？
情景一：
不写作业气得亲妈跳江
据报道，4月10日福建泉州一位36岁的母亲，因为儿子一直玩游戏不做作业，一气之下跳江，幸遇路人救起，现在已无大碍。
孩子打游戏上瘾引发的亲子矛盾，在疫情下显得格外的突出。很多人抱怨游戏毁了孩子，尤其是现在孩子们都在上网课，借着上网课的时机，有了手机而去偷偷玩游戏。
情景二：
父亲拍女儿赖床视频发家庭群里
4月7号晚上11点多，杭州以为母亲报警说：丈夫和女儿在房间里对峙，女儿手里还拿起一把剪刀。
原来情况是这样子的：上大一的女儿睡午觉，到了下午两点多还未起床，爸爸气得掀被子，并把孩子赖床视频被发到了家庭群，女儿很委屈和气愤，拿起剪刀和爸爸对峙，妈妈无奈报了警！
情景三：
磨蹭拖拉不睡觉
因为疫情，幼儿园的孩子无需回园上课，作息时间变得松散了许多。
不知不觉都到了晚上十点，浩浩这孩子还在蹦蹦跳跳玩游戏，丝毫没有要去睡觉的意思。
妈妈见此，忍不住发火，话到了嘴边：都这么晚了！还不快点去洗漱睡觉，就知道玩，都说几遍了，还不听。
最后，孩子心不甘情不愿，在家长的呵斥下，孩子磨蹭拖拉一个钟才终于合眼睡着。
对于以上三种不同的情景，家长们该如何做孩子才能听呢？这需要家长学一点教育和心理学知识，提升情商，根据孩子身心发展的规律，来运用相应的方法。
首先，好的关系大于好的教育。
首先要跟孩子有感情，与孩子交朋友，尊重和信任孩子，这是前提。这是“道”的层面。
其次，要注意与孩子说话的方式。
这是“术”的层面。注意与孩子说话的方式，学会倾听，给孩子指导而不是指责和批评。
对于青春期的孩子，有网瘾的孩子，更加需要循序渐进，必要的时候，可寻找外援来解决矛盾。千万不要采取极端方式，像上面父亲拍视频发群里，还有跳江的母亲的方法都是最不可取的，伤人伤己，也没有解决问题。
家长该如何做？
马云在清华大学演讲时，直言不讳地说：一个人要不败，靠智商；一个人要成功，靠情商。
由此可见，情商的重要性。高情商是教养儿女的基石，父母深深的爱和情感，需要通过共情和理解的方式呈现出来。
在《想要培养高情商的孩子》一书中，就家长如何跟孩子有效沟通，给出了5关键步骤：
1. 觉察。觉察到孩子的情绪。
在情景二，先觉察孩子的委屈和气愤，一定是有原因的，先处理好的情绪，再来解决问题。
2. 把握机会。
把情绪化的瞬间当做增进亲密感，对孩子进行指导的好机会。
3. 倾听与认可。
孩子的悲伤、失望、不开心，家长不要忽视孩子的消极情况，不要觉得没什么大不了。而是要对孩子的情绪感同身受，用心去听孩子的心声，要对他的情绪包容，因为有情绪并没有错。
4. 帮助孩子表达情绪。
孩子有情绪的时候，我们鼓励或者引导孩子表达出自己的情绪，用言语给情绪贴上标签。
5. 划定界限，解决问题。
妈妈应该把关注的焦点放在孩子的行为上，而不是他的性格。
具体而有针对性地发表评论，并告诉孩子你对他的行为的看法和态度。
要让孩子明白，自己的情绪并没问题，出问题的是他们错误的行为。
责备和惩罚在短期内效果非常明显，能立刻阻止不当行为，但也扼杀了孩子学习自我控制和解决问题的机会。
结语：
父母和孩子长时间呆在家会有很多不适，亲子矛盾随之增多。这个时候，父母最好与孩子多沟通，一起了解病毒防护，同时引导孩子合理安排学习生活，家长要多与孩子互动游戏来增进亲子之间的交流。
遇到孩子情绪问题时，家长应该把焦点放在孩子的行为上，并耐心引导和帮助孩子纠正错误行为，通过以上5个步骤的情绪管理法，培养出高情商的孩子，让孩子受益一生。
