因为疫情原因，学校推迟开学。对孩子和父母来说，拥有了一个加长版假期。
这本是优化亲子关系的最佳时机，但假期一长，很多父母和孩子都会有相看两生厌的情况。尤其是家有青春期的孩子，两代人的沟通似乎更困难一些。
那么，父母如何对孩子传达信息，让亲子间沟通更顺畅呢?
本期莫愁家长智慧课堂特邀“莫愁家庭教育”名师名家工作室专家、《莫愁?家庭教育》杂志主编王淑娟为大家讲解亲子沟通的小诀窍。
沟通原则
1.爱和尊重
我曾采访过一位大学教授，他的教子观点给我留下了非常深刻的印象。后来，我把这个观点提炼到标题中：《爱孩子，爱得他不好意思犯错误》。
父母与孩子的关系，说到底，还是人与人之间平等的关系。孩子不附属于父母，尽管小，也是独一无二的个体。爱和尊重，在任何关系中都适用。
2.耐心倾听
中国的汉字很有意思。繁体字的听（聽）左侧是“耳听为王”，右侧是“十目一心”。“耳听为王”即表明了倾听的重要性，“十目一心”则表示在听的过程中，要用眼睛、用心灵关注对方。
在家庭中，想与孩子进行良好的交流，父母首先要当好听众。在孩子表达时，你只需要认真地看着他，时不时回应他“哦”“然后呢”，让孩子感受到父母对他的关注，让他意识到自己说的每一句话，父母都在认真倾听。
3.换位思考
陶行知先生说过：“我们必须变成小孩子，才配做小孩的先生。” 同样，大人必须变成小孩子，才配做孩子的父母。这要求父母必须了解孩子的思维，站在孩子的立场，从孩子的处境来体察他的思想行为，体悟他的内心感受。
只有用孩子的心态去理解孩子，才能够做到真正走近孩子。
沟通技巧
1.尽量说短句
和孩子说话时，不要长篇大论，这样会让孩子觉得唠叨。就事论事，使用的句子最好短一些，内容具体，简洁清晰。
2.少说“你”，多说“我”
尽量避免“你怎么怎么样”的责备，而是使用“多说我，少说你”的沟通模式。用“你睡得晚，我很担心你的睡眠噢”代替“你干嘛总睡那么晚”，更能给孩子温暖。
3.少说“但是”，多说“如果”
在孩子看来，“但是”意味着父母对他的否定。父母不妨用“如果”来取代“但是”，那孩子就容易接受得多了。“如果”像是一种讨论和分享，让孩子觉得被尊重。
4.换一种方式——写纸条
有时候和孩子交流时，父母没控制好情绪，会把小事情变成大矛盾。给孩子写纸条可以让父母斟酌语言，不至于把情绪带进去。另外，和反复的唠叨相比，文字不招孩子厌烦。
5.及时暂停，离开现场
当感觉到自己与孩子在吵架的边缘，负面情绪正在迅速升起，请及时按暂停键。最好能离开现场一会儿，做做深呼吸，当呼吸从急促到平静，情绪也就慢慢从焦虑回归冷静。
沟通提醒
1.直接表达，不要反问
比如，不要说“来吃饭吧，怎么每次都磨磨蹭蹭的，不知道大家在等你吗”，而是 “来吃饭吧”。
2.只说看到的，不要标签
比如，不要说“你这么懒啊，书桌总是让我帮着收拾”，而是“我看到书还摊到桌子上”。
3.不要命令，给予帮助
比如，不要说“今天必须把《春江花月夜》背会，一会儿我检查”，而是“建议你可以先大声诵读几遍，然后再抄写。反复几遍后，再进行背诵”。
4.不防示弱，将心比心
比如，不要说“怎么这么不懂事，也不知道帮妈妈干点活”，而是“妈妈做了一天的饭，觉得有些累了，你能把碗刷了吗”。
