孩子吃饭习惯(小孩喜欢吃饭)

2022年4月26日18:17:59孩子吃饭习惯(小孩喜欢吃饭)已关闭评论
经常听到身边的家长们聊天时互相吐槽:让我家宝宝吃饭太难了,撵着喂,都吃不了几口!我家宝宝必须开着电视吃饭,一边看电视一边吃;我家宝宝没有爱吃的饭菜,什么都不想吃……

 

那么,怎么培养孩子的吃饭好习惯呢?

从婴儿时期开始:吃奶后要拍嗝,喝奶粉后要多喝水,不然容易上火,吃辅食不要用奶冲,用温水冲,不然宝宝会养成挑食的习惯,辅食添加尽量多样多蔬菜瓜果,少糖少盐,从小把胃养好,把口味放淡!

大约6个月可以坐开始,定时给宝宝添加辅食,最好早中晚和大人一起吃,一定要买儿童餐椅给他并让他坚持坐着吃,不管多麻烦,这个仪式感必不可少!

大约一岁左右,让宝宝在餐椅上和大人一起吃饭,给他带上围兜,训练他自己吃,饭菜尽量营养均衡,他的盘子里一定要放蔬菜,饭前除了水果尽量别吃零食,饭后给他喝汤,不要怕麻烦也不要催孩子,让他享受用餐的过程并从中获得成就感!

孩子在6岁以前,都尽量用餐椅和大人一起吃饭,全程不要催促,但也不能在吃饭期间玩玩具、看电视手机等,吃饭的时候就是干净的用餐环境,家里其他电子产品都该休息,大人也要以身作则!而且在吃饭前不要给孩子吃零食,水果也尽量在吃饭前一小时外吃!孩子的饭菜一定要少盐少油少糖!有必要的时候,让他饿一下也不要给她加糖或者零食,偶尔饿一下没事的!

坚持下去,妈妈再也不用担心我吃饭啦!

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