当孩子情绪失控时,这9种沟通方式最有效（人际交往pac理论中的家长型）
亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长，所以如何父母如何去处理好亲子关系，建立良好的亲子关系，这会涉及到亲子沟通的技巧，亲子之间的权利与责任等，左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程，分别是NLP亲子沟通，高效能亲子沟通，GROW沟通等，家长你学会运用哪些？
很多家长常常会抱怨孩子不听话、不懂事，叫他向东他却去西，常常故意唱反调，这令不少家长抓狂。而家长眼中孩子的任性和调皮，其实并不一定是孩子本身的问题，很可能是家长看待问题的角度有偏差，用错了教育方式，以至于亲子之间的沟通墙壁越来越厚，同时导致孩子随着年龄增长越来越不愿意与家长交流。
实际上，孩子和家长都有自己的情感诉求和陪伴需要，双方都需要彼此的温暖和关爱，但是却找不到合适的方法来进行沟通，这就是沟通失语的状况。与孩子沟通难、亲子沟通失语是很多家长的心病，也是很多孩子在成长过程中的一大烦恼。
上海市心理咨询中心对1500名学生信息的调查，最后得出的结果是61%的受访学生认为自己无法与父母交流和沟通。这揭示了很多家庭教育的困境，一方面家长认为孩子性格扭、沟通难，另一方面，孩子却觉得家长古板又固执，亲自双方互不理解，最终演变成了沟通失语的状况。
遇到与孩子沟通困难的困境，家长首先要在自己身上找问题，接下来给大家介绍的就是PAC理论，其中提到的3种”心态失衡”的现象，很可能就是家长在与孩子沟通的过程中频频受挫的原因。
一、 和孩子沟通困难？你可能是出现了”心态失衡”
如果家长在教育孩子的过程中无法及时调整自己的心态，那么很容易就会出现”心理失衡”，要么孩子不再愿意与家长谈话，敬而远之；要么孩子会表现出厌倦和逃避，用暴力的方式想要冲破束缚。
根据PAC理论，亲子之间出现沟通困难的原因可以大致分为三点：心态错位、心态错对新泰结构僵化，这三点原因的着重点就放在家长身上，这给广大家长很大的启示：如何适当地运用PAC理论观察自身的心态问题，调整心理状态和行为，适应孩子的心态和需求，有效与孩子进行沟通。
家长如果发现自己和孩子的沟通很困难，那么就一定要警惕这3种”心态失衡”现象。
1、心态错位
心态错位，指的是家长在特定的场合下，表现出与之不适应的心理状态和生理行为。比如家长在孩子应该学习读书的情况下，对他的教育却过于放松，没有转换到”家长心态”，那么孩子就很可能会趁着这个控制放纵自己，最后家长想教育，却发现已经和孩子无法沟通，这就是心理错位的危害。
心态错位，强调的是家长切磋了心理状态，最后导致计划中的教育结果不如预期，偏离正确的方向。正确的做法是去到不同的场合，家长都要积极主动调整自身的心态，让亲子双方之间的沟通更加轻松顺畅。
2、心态错对
心态错误，是指父母与孩子交往的过程中，采取了不恰当、不协调的教育方式。如果面对孩子比较任性，不理智的时候，家长不能冷静下来，同样感情用事，那么两人最终很可能会因为一意见不一致而产生激烈的冲突，这就阻碍了亲子之间的沟通。有时候孩子实事求是的指出父母的缺不足，但是这时父母却板起脸来极力诡辩，他们还是也会受其影响，在被教育的时候故意与父母唱反调。
心态相对会导致亲子双方产生摩擦和矛盾，只有父母首先调整自己的心态和应对方式，妈妈，孩子才会以父母为榜样学会如何调节情绪。
3、心态结构僵化
心态结构僵化，指的是家长不懂得因地制宜的转换自己的心态，固守一种心态结构不变。这样死板僵硬的教育心态，怎么可能会促进顺利的亲子沟通呢？
家长在严格要求、和管理孩子的同时，也要给予孩子足够的关心和爱护，比如孩子需要安慰的时候，家长应该用”儿童心态”来与孩子对话，进孩子的内心和立场，就算是犯了错，也应该严爱结合。
二、 避免出现”心理失衡”，家长应该怎么做？
1、调整心理预期，对孩子的期望需得当
对孩子的期待过高是导致家长常常感到失望、沮丧和愤怒的原因，因为孩子无法达到自身的心理预期，那么家长就会很焦虑，以至于忽视了孩子的内心情感和心理需求，自己也变得郁郁寡欢。
很多家长常常对孩子说：”我相信你一定会成功的！”、”我知道你会的第一名！”，想着以此来振奋孩子的士气，帮助孩子树立自信心。实际上，过高的期待会给孩子很大的压力，过分强调自己的期待，其实是带着警告的意味。如此一来，孩子的思想包袱过重，自然就会产生畏惧心理，不愿意与家长沟通。
因此，家长无需时时刻刻提醒孩子应该要怎么做、做得怎么样，对孩子的期待应该是合情合理、实事求是的。就算孩子遭到了挫折和失败，家长首先要做的是鼓励他看清自身优势，先肯定自我，再完善自我。
2、直白地给予孩子正面积极的引导，切忌正话反说
沟通中一个非常重要的关键点就是表现出自己的真诚，真诚的对话，真诚的感受，真诚的表达。家长要直白地给予孩子正面、积极的引导，缺点和优点都要点出，给孩子一个客观理性的评价，这样孩子才能正确地看待自身。
很多家长在与孩子沟通的时候，都会陷入一个误区，那就是正话反说。比如爸爸看到孩子不肯做作业，直接就对孩子说：”那就别做作业了，明天带着个空书包上学。”可结果孩子真的放弃做作业，信以为真。
可见正话反说，会给孩子一个错误的行为指导，孩子会天真的以为就应该这样做。因此，无论是出于对孩子行为规范的建立，还是个性培养上的考虑，家长都必须要把话直接说清楚，给孩子一个简单明了的引导和指令，不需要孩子慢慢猜测。
3、接纳孩子的不足和负面感受，创设宽容的家庭氛围
因为不懂得如何正确地处理自身的情绪，孩子很可能会发泄不当，做出一些很冲动的行为激怒父母。这时候家长必须要首先冷静下来，比起用训斥和批评来教育孩子，不如先接纳孩子的不足和负面感受，这样的教育方法更贴近孩子的心理。认同孩子的感受，首先就会让孩子更加容易敞开心扉，再去与孩子沟通的困难也会大大减少。
在个体一个体的相处中，必须要有一个人先主动的接受对方的负面感受，这样才能打开沟通的渠道，不然两个人或爱于面子，或不懂表达，就很容易导致沟通失语，这就是很多家长遇到的困难。而且，家长一定要学会宽容地对待孩子的缺点和不足，创设一个宽容的家庭氛围，让孩子能够在包容的环境下成长。事事批评、逼迫孩子，时时要求孩子独立听话，其实很多时候都不管用。
