疫情宅家生活，让许多父母都多多少少有些崩溃，其中一个重要原因就是孩子的学习。绝大部分的情绪与父母担忧孩子的学业成绩相关，即便没有疫情的发生，孩子的学业成绩都会是父母焦虑的主要原因，而在这一特殊时期所导致的常规教学模式的被迫改变，无疑在原本的焦虑层面上更加一层！虽然学校已经开通网课学习，但是效果很难让家长满意。首先，孩子名正言顺拿着手机上课，心里却老想着玩手机和聊天，所以上课的专心度大打折扣。其次，孩子一边吃着东西喝着水，一遍听着课，上课效果大打折扣。另外，还有许多孩子签个到，干脆课都不听了……，总之，孩子居家学习的方式千奇百怪，怪不得许多父母都鸡飞狗跳了。
下面结合自身经验谈谈孩子居家学习６条建议。本篇内容主要针对小学以上的孩子。
01 控制手机使用时间，做到合理有度。
这一条很关键，否则会让孩子手机上瘾和眼睛近视。在家长的指导下，孩子可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。孩子可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。
02 孩子要尽早调整好一个积极的学习状态
具体方法可以参考：
1、自我暗示。每天可以给自己3次积极暗示，早上醒来后、起床前、中午起床后、晚上睡觉前，可以暗示自己：今天自己状态非常好；学习是一件很快乐（很幸福）的事情；自己喜欢学习；今天学习效率非常高等。
2、积极锻炼。每天保证1小时的户内、户外锻炼。户内锻炼可以是静坐、做俯卧撑、仰卧起坐、平板支持、蹲起、举哑铃、后背撞墙、踮脚跟等运动，其中要重视静坐，静坐对青春期的同学们有综合的好处。
3、制造危机感。一些同学还可以根据自己的心理承受力，通过给自己制造危机感来激发学习的动力与状态，比如：考不上自己理想的大学怎么办？XXX同学超过我怎么办？
03 配合学校开展居家学习，做到停课不停学。
孩子和大人都要调整好状态，完全进入孩子开学状态。父母要早起做早餐，孩子也要准时吃早饭。延迟开学期间，孩子们可以根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过网络等途径学习时间管理方法，也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉，还可以和父母约定时间共同学习，互相督促，一起进步。晚上，全家人也要按时早点休息，父母一定要营造出一个居家学习的环境。
04 让孩子做学习的主人，提高自我学习管理能力。
上网课对自控力弱的学生，效果最不好。在无人监管的情况下，跟上课程的节奏，就是提高效率的关键之处！下面建议值得参考
1、课前预习。课前预习后的上课效果杠杠的，让你能跟上老师的节奏。
2、认真听讲。上课错过五分钟，课后会浪费很多时间，专心听讲很重要。
3、及时完成作业。做练习其实就是将学到的知识进行实操，加深印象。
4、巩固复习。没有永恒的记忆，复习固然很重要。
5、遇到难题及时求助。求助我网络，老师，同学等等，要及时不要拖延。
那针对孩子自律性很差咋办？父母一定要给予适当的监督，帮助孩子利用这个假期养成良好的学习习惯。
05 制定全家日常作息表，做到规律有序生活。
家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。只要全家人按照日常作息表行动，家庭氛围就会积极向上，避免孩子因为春节假期变得懒散。下面的非常6+1计划各位家长可以参考。
06 父母积极与孩子沟通交流，让孩子做力所能及的家务。
孩子要主动做一些力所能及的家务劳动，如炒菜、打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。如果孩子不主动，父母想办法要引导孩子做家务，一方面增加孩子的生活体验，另一面让孩子体验父母一日三餐的不容易。
最后告诉我们亲爱的父母和孩子：疫情不可怕，疫情也是大家都不愿看到的，但是既然发生了，我们就要积极面对。如果孩子们能利用这段假期，积极思考和积极规划自己的学业及人生目标，若干年后，再回想起这段日子，说不定会非常感激。全国人民都突然按下了暂停键，或许就是上天给了大家一个认真思考的机会，待到春暖花开时，我们一定能尽情拥抱丰硕的成果。
