快速改变孩子厌学（如何让孩子不再厌学）
孩子产生厌学情绪让家长着急，那么如何才能让有厌学情绪的孩子重新爱上学习呢？
初高中学习是孩子处于青春期的阶段，也是孩子学习当中最关键的六年，因为它涉及到了中考与高考，左养中学教育赖颂强再讲孩子的学习方法和考试心里调节的直播课里，系统的讲解到如何帮孩子提升学习效率，提升考试时候的心理素质，从而提升学习成绩。
孩子厌学源于缺少自我效能感
要解决孩子的厌学问题，首先要明白什么情况下，人会乐于去做一件事。心理学研究表明，一个人面对一项任务，一是会考虑做这件事能否成功，叫做“结果预期”；二是会掂量自己的能力是否可以胜任，叫做“效能预期”。如果预期是否定的，他就会放弃或逃避；相反，一个人的预期越是感到能够“做成功”“做得好”，就越乐于去做这件事，这叫做有“自我效能感”。
自我效能感高的人自信心强，常常选择富有挑战性的任务，乐观积极，情绪饱满，勇于面对困难；而自我效能感低的人因为怀疑自己的能力而在困难面前犹豫不决，会逃避那些自己认为不能胜任的活动，行为坚持性也差。
我们常常看到，学习优异的孩子更乐于挑战有难度的目标，知识深度和广度的不断拓展，会进一步激发他们的学习兴趣，从而更刻苦地学习，学习成绩也会更好，个体的自我效能感不断提高，这便形成了一个良性循环。学习困难的孩子正好相反，因为学习成绩不好而常常受到老师和家长的批评，逐渐认定自己是一个失败者，无论怎样努力也无济于事，从而产生厌学心理。孩子之所以厌学、怕困难，往往是因为缺少自我效能感，不能勇敢面对学习挑战。所以，孩子学习不好不能只靠讲道理或上补习班来解决，而要帮助他积累更多“我能行”的成功经历，逐步重获自我效能感。
四步帮孩子重获自我效能感
一、效能强化。家长要给孩子的期望值设低一些，克服急躁情绪，不攀比，不责怪，对孩子每一个微小的进步给予鼓励和掌声。美国教育学家威廉·詹姆斯曾经做过一项调查，结果显示：一个没有受过激励的人，仅能发挥自身能力的20%~30%；而适当激励这个人，他可以发挥出自身80%~90%的能力。建议家长要不断给孩子传送“你能行”的信息，增强孩子的自我效能感。
二、调整目标。在孩子学习遭遇困境时，最好的方法就是告诉孩子“要抬起头来走路”。把学习目标降到一个几乎不可能失败的刻度上。家长可以让孩子自定进度，按最适宜自己的进度进行学习，让整个学习过程一直处于“小有成就”的快乐中，慢慢积累自信心，从“面对学习很无助”中脱离出来。
三、克服学习“高原现象”。在小学三年级、初二和高中某些阶段，有些以前学习还不错的孩子成绩下降，出现了由于学习深度、广度和难度加大而不适应的学习“高原现象”。处于这个学习“低谷”的孩子有的会产生畏难厌学情绪，如果迈不过去这道坎，学习很可能走“下坡路”。建议家长经常与孩子进行学习和生活上的交流，让孩子了解学习进程螺旋式提升的规律，增强自信心。另一方面帮助孩子对以往学习的知识进行链式梳理，找到学习过程中的兴趣点和兴奋点，从学得相对较好的学科找到突破点，巩固学过的知识，及时改进影响和制约学习成绩的学习习惯和学习方法，尽快适应新的学习要求。
四、让孩子做自己擅长的事情。家长要及时发现孩子的爱好和特长。人在感兴趣又擅长的事上比较容易取得成功，家长及时进行肯定并表扬孩子，通过“擅长—表扬—热爱—投入—擅长”的循环，帮助孩子不断积累自信，成为他获得力量的支点，并把这种自我效能感迁移到学习中，就会成为孩子走出厌学阴影的突破口。
