暑假来了，老师、家长，你觉得孩子应该如果过好这个假期呢？

初高中学习是孩子处于青春期的阶段，也是孩子学习当中最关键的六年，因为它涉及到了中考与高考，左养中学教育赖颂强再讲孩子的学习方法和考试心里调节的直播课里，系统的讲解到如何帮孩子提升学习效率，提升考试时候的心理素质，从而提升学习成绩。

是疯玩一个假期，每天看电视、玩游戏，晚上熬到很晚才睡，白天睡到中午才起，不知不觉就开学了，还是制定一份科学合理的暑假时间表，有张有弛地过个有意义的假期呢？

无论是在小学、中学，还是以后到了大学，假期对孩子的意义都在于休整，而不是疯玩。作为家长，在假期开始之前，就和孩子一起制定一份合理的时间表，坚持每天做几件有益的事，从而培养几项可以受益终身的好习惯，才是对孩子的一生负责！

把暑假划分为三个阶段

在制定暑假时间表时，为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异，建议家长们把暑假划分为以下三个阶段：

1、 休整期 时间段：暑假第一周

2、 执行期 时间段：暑假大部分时间

3、 收心期 时间段：暑假最后一周

制定暑假计划，完成关键任务

建议家长在休整期就和孩子坐在一起，制定一份暑假计划，规定好孩子暑假期间要做的关键任务，让这个假期不虚度。以下 7 件事都很有意义，建议家长在与孩子制定暑假计划时考虑，选择其中的几项执行：

1、 完成暑假作业

暑假作业是孩子这个假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，每天安排一定的作业量，认真完成好暑假作业。

2、 锻炼身体

从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以提高孩子的免疫力，还能改善孩子的耐力和精神状态。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人之间的交流。

3、 读书

阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。暑假正是让孩子培养阅读兴趣，积累阅读量的大好时机。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。

4、 学英语

很多孩子英语学不好，主要原因是平时缺少练习。暑假坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。

5、 练字

坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，勤奋、坚毅的精神，健康、高雅的情趣，还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。建议家长给孩子选择一套楷书字体，每天坚持练习半个小时。

6、 发展个人兴趣

暑假是孩子发展个人兴趣的黄金时期，每天应留出一部分时间，让孩子做自己感兴趣且有意义的事情，例如音乐、美术、舞蹈、书法等。家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班，培养孩子的兴趣，发展一技之长。

7、 做家务

暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。

制定一份暑期作息时间表

上学期间，孩子生活相对规律，靠的是学校的时间表。到了假期，家长也必须和孩子做好约定，一起制定暑期作息时间表，给孩子一定的自主权，譬如什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，合理安排。习惯了规律的生活状态，才不容易走向懒散。

以下建议，家长们可以根据实际情况进行调整：

• 7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭
• 7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语
• 8:00-11:30 写暑假作业，中途累了可以短暂休息
• 11:30-14:30 吃午饭，看电视，午休
• 14:30-16:30 阅读，练字
• 16:30-18:00 户外锻炼，玩
• 18:00-19:00 吃晚饭，看电视
• 19:00-20:00 让孩子做自己感兴趣的事情，可自由安排
• 20:00-21:00 亲子交流，讲故事，玩游戏
• 21:00-21:30 洗漱、睡觉

除以上建议外，家长们可以根据自己孩子的实际情况，灵活安排假期时间表。但一旦制定了，就要坚定地执行到底，因为习惯的培养，就是不断地重复。

需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露，很难培养出像指南针一样安在孩子身上来指引行动的好习惯。

毕竟，家长没有暑假，不可能时时刻刻盯着孩子。

让孩子越来越优秀的秘诀，就是引导他将良好的行为变成习惯！

希望在各位家长的帮助下，孩子能度过一个充实快乐的暑假，在得到休整之余，为未来的成功打下坚实的基础！

资深教师给准初一的建议：暑假你要这样学！看过的都说很实用

对于准初中生来说，暑假是个关键节点。

首先，小学与初中的学习内容截然不同，这对于准初中生而言，是个不小的改变和挑战。同时，刚进入初中，首次成绩的好坏，也会关系到孩子对今后学习自信心的树立。

那么，准初中生暑假各科应该怎么准备？一位资深教师给出了这些建议，很实用。

英语

了解小学英语和初中英语的的区别

具体做法：

• 1.每天听读英语10分钟，内容可选择：教材、简单的故事或者英语学习网站。
• 2. 准备一个便于携带的集词本，随时记录生活中发现并学习到的英语单词、词组或句子。
• 如舒肤佳香皂上可以看到safeguard 、索菲特产品上可以找到soft。
• 3. 英语读物推荐：英文绘本、神奇校车、丽声经典故事屋、小屁孩日记英语学习版本、书虫系列、英文报刊等。
• 4. 可以通过手机APP学习。APP推荐：有道词典、可可英语、英语趣配音等。
• 5.看几部英语电影或连续剧，记录你所学到的内容。

电影推荐：《疯狂动物城》、《头脑特工队》、《冰雪奇缘》、《小鞋子》、《飞屋环游记》、《花木兰》、《迪士尼神奇英语》等。

美剧推荐：《老友记》、《生活大爆炸》、《绝命毒师》、《辛普森一家》等。

• 6. 学习几首英文歌。

数学

一、练什么？

• 1.练“工整”：书写工整，速度适中，推理正确。
• 2.练“图形”：公式准确，割补恰当巧妙，书写格式工整美观。
• 3.练 “方程”：解答过程正确，适当的用它解应用题。
• 4.练“应用题”：分析准确，规定时间内正确列式解答。（拓展：可用列方程解答）

二、怎么练？

• 1.设置15分钟左右练习（有分数，每次练习完毕要有分数反馈）。
• 2.设置专项练习“计算题（含解方程）”，“简便运算”，“图形题”，“应用题”。
• 3.错误归因并建立错题本。家长出题让学生再练习。
• 4.8月上旬：综合练习，并批改分数。

三、拓展

• 1.看看数学文史方面的书，了解数学史上著名人物，并讲给家长听。
• 2.APP网上学习。有兴趣或学有余力的学生可去学习更深更多。
• 3.可预习初一教材。

语文

一、初中语文学什么？

• 1.识字学词，增加词汇量。
• 2.练笔写作，提高写作水平。
• 3.阅读是初中语文学习中很重要也很难的一个版块，它包括现代文阅读、文言文阅读、古诗词鉴赏。
• 4.语言的实际运用，即学会在生活中与人沟通交流。
• 5.学写规范美观的汉字。

二、初中语文如何学？

• 1.要有良好的听课，笔记习惯。
• 2.要有科学的识记习惯，知识记忆才能准确并恒久。
• 3.要有良好的阅读习惯，做到静心、动笔阅读。
• 4.要有细致观察的习惯，观察身边的人和事，用心思考收集写作素材。
• 5.养成写随笔、日记的习惯。
• 6.养成良好的书写习惯。

体育锻炼

同学们即将步入初中生活，身体在一天天的长高，坚持锻炼可是必不可少的哦！

锻炼身体一定要科学、要循序渐进、要持之以恒，切不可随意乱来以免发生意外伤害。

一、合理安排好作息时间：

同学们首先可以制定一个假期生活的作息时间安排。每天学习、运动锻炼时间合理安排，一定要劳逸结合，坚持锻炼，为初中生活提前打好基础。

二、运动锻炼的一些建议：

首先，同学们可以选择一至二项自己喜欢或熟悉的运动项目；或者约上几个好伙伴参加一个假期的体育培训班；或者每天陪父母进行一次亲情运动锻炼。

结合同学们的身体发展规律，建议你可以选择以下运动项目：

• （1）篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和跑步；
• （2）游泳、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐和收腹跳。

不论你选择什么锻炼方式，一定要根据自身实际情况合理安排，时间最好在一小时左右，天气炎热注意安全！

运动量你可以这样安排：

所有锻炼前都要热身做好准备活动，可以先跑跑步（慢跑1000米），然后再压压腿和拉伸，把关节部位活动开（10分钟），这时你可以进行你的运动项目了（打球、游泳、跳绳等），最后再做做俯卧撑、仰卧起坐、收腹跳（15个一组，二至三组）。

锻炼的方式很多，只要你愿意，都可以尝试一下！