十一二岁的孩子晚上睡不着觉，可能是很常见的情况，但也可能会给孩子和家长带来很多困扰。在这个年龄段，孩子通常正在经历身体和心理上的发育，需要更多的睡眠来支持他们的成长。但是，有时候孩子的睡眠问题可能与他们的家庭环境或生活方式有关。
有时候孩子晚上睡不着觉可能是由于他们的房间太安静、有太多的噪音、没有充足的光线或他们的床不舒服。这些问题可能会对孩子的身体和心理健康造成影响，因此家长应该尽力解决这些问题，以确保孩子的睡眠质量。
孩子不上学、休学、辍学在家每天都是黑白颠倒的在玩游戏，完全不学习，怎样让孩子顺利重返学校爱上学习呢？
第一步、家长的认知观念，稳定自己的情绪与能量场，提升沟通技巧来引导孩子；
第二步、纠正孩子的作息，运动，饮食，同时合理使用网络的界限；
第三步、帮孩子做好心理建设，消除面对学习等焦虑情绪，让孩子以良好的心态重返学校；
第四步、让孩子开始看书或上补习班，提前适应学校的学习状态；
第五步、和学校的老师做好沟通，请求老师帮助引导孩子对班级的归属感与荣誉感等；
第六步、孩子重返学校后，如何引导孩子的学习目标，学习动力，学习兴趣等。
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另外，家长应该帮助孩子建立规律的睡眠时间表，确保他们每天有足够的睡眠时间。这可以通过制定一个固定的睡前活动、保持房间的温度适宜、减少使用电子设备的时间等方法来实现。
最后，家长应该确保孩子的生活环境安全，并避免让孩子参加可能妨碍睡眠的活动。例如，避免让孩子玩危险的游戏或参加激烈的运动。
家长应该尽力解决可能对孩子的睡眠造成影响的问题，并帮助孩子建立健康的睡眠习惯。如果孩子的睡眠问题比较严重，建议咨询医生或儿童心理健康专家以获取更好的建议。
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