你有没有这样的烦恼呢？
无论做什么事情，都是三分钟热度，无法持之以恒？
想要改变自己的生活状态，却总是无从下手，时间就在空想中匆匆流逝？
一旦遇到挫折就会放弃，屡试屡败，半途而废？
想要彻底改变自己，却又总是畏惧困难、甘于现状？
其实在生活中每个人都会多多少少地遇到类似的问题，这些行为结果的背后都是我们的习惯使然。
尴尬的是，成功的人生的底层似乎都有反人性的习惯支撑着。
这些反人性的习惯，比如自律、早起、坚持、不受情绪困扰等等，都需要有强大的意志力与自控力才能养成，一般人只能浅尝辄止，很难形成。
真的是这样吗？
今天就为大家推荐一本书《65种微习惯》，它会告诉我们好的习惯都是下意识的行为，养成它其实与自控力、意志力一点关系都没有。
根据作者介绍的65种调整习惯的方法，你也可以轻轻松松解决掉“坚持不下去”、“不能付诸行动”、“戒不掉”、“改不了”等习惯壁垒。
本书的作者是日本的古川武士，他被誉为日本年轻人的习惯养成导师。在日本创立习惯培训学校，提出“0负担”自我管理法则，助力想要成为更好自己的人们。
著有《坚持，一种可以养成的习惯》、《如何戒掉坏习惯》等。
本书最大的特点就是分类清晰、轻松易读、上手容易。
01 分类清晰，方法多样
与其他习惯养成类书籍不同的是，《65种微习惯》将习惯分成了4个种类：行为习惯、思维习惯、情绪习惯、环境习惯。
将生活中阻碍你追求进步，获得幸福的习惯进行了系统地梳理。
作为习惯养成导师，作者不仅知道好的习惯是无法靠毅力养成的，而且更明白同一种习惯每个人的养成方式也是不同的。
于是他在书中针对每一种好习惯的养成提出了多种的方法：
行为习惯有26种方法，思维习惯有18种方法，情绪习惯有15种方法，环境习惯有6种方法。
在阅读的时候，你不必按照书中顺序进行阅读，可以选择自己最想改变的一种习惯开始，浏览完其中的方法后，可以挑选最适合自己的开始尝试。
而且你不用担心方法很多，读起来费时间，作者非常贴心地用简短明了又实操性很强的方法指导读者形成微习惯。
因为是微习惯，所以进行起来就像每天多读了几行字，多做了一个俯卧撑这么简单。
02 轻松易读，上手容易
以“思维习惯”中的“长期思维：做好失败的思想准备”为例。
其实我们与成功人士最大的差距就是看待失败的角度。
我们不喜欢失败，总是想着事情能够一蹴而就，一旦失败首先就会心情不好，东想西想，浪费时间。
然而我们想得还都是负能量的东西，这些负能量最后浇灭了我们前进的小火苗。
然而作者在这个方法论中，没有让我们做什么，就是帮助我们正确地认识失败。
他提出了“气馁时段”，即你的实际效果远远赶不上你的预期效果的那一段时间。
明明我们很努力了，却看不见成功。就像“睡莲理论”中的睡莲，起初生长时非常迅速，一天能长到原面积的两倍大，长满整个荷塘需要30天，但是要到第29天才能长满荷塘的一半。
29天的过程是不是像极了我们很努力，却看不到成效的样子，但是只要你坚持下来，像睡莲一样，就会在最后一天实现爆发性增长。
理论是这样，人生也是这样。作者还举了一个例子。他的合作伙伴刚开始做咨询时曾以出版畅销书为目标。
他每天日更微博，访问量却寥寥无几。
到了第3年，他写了1000多篇文章，终于有出版社约稿了，但是需要他自费。
虽然结果不尽如人意，但他仍然继续更新，在第1831天时，终于收到了著名出版社的约稿邮件。
从他写博客开始到约稿成功，期间有5年的时光。
真人真事+理论支撑，只为改变你心中对于失败的错误观点。
改变只是一小点，收获将是不同的人生。
