沟通亲子冲突(亲子之间发生的冲突的解决方法)

2022年5月6日12:35:13沟通亲子冲突(亲子之间发生的冲突的解决方法)已关闭评论

在家庭里,父母与子女偶尔发生争吵在所难免,有些时候正在气头上时,你与孩子都可能处于非常生气或难过的状态,作为一个成熟的成年人。你应注意到随着争吵的升级,你的语音语调逐渐也在升级,你的孩子正处于愤怒中,或被冲动所控制的状态中,这时,你有责任采取适当的行动去停止争吵,有效控制争吵的升级:

(1) 停止进一步升级的冲突和对话,让双方先休战,缓和一下情绪。

你可以说“在我们继续谈论这个问题之前我需要一些时间去考虑。”或者“我觉得现在去谈论这个问题不是最好的时机,我需要一些时间去想清楚,然后我们再找时间谈一谈。”这个时候,你的孩子可能试图继续与你辩驳,你需要克制好情绪。尽可能离开冲突的现场。

(2) 学会适可而止。

当人们在冲突不断升级的对话中,很容易会说出一些或者做一些让自己后悔的事情,因此在与青春期孩子冲突激发之前就要学会收住,学会有意识地克制自己的情绪,避开冲突。如果你的孩子在与你的交谈中提出不想谈论这个话题,或者提出现在不要说这个话题的时候,请你不要死缠烂打,要懂得尊重他们的意见和需求,给他们时间,当孩子们觉得事情可以面对了,有意愿再回来和你们谈这些话题的时候,再重新开始,千万不要过度勉强他们。我们要尝试做一个与孩子像朋友般平等的父母,而不是像面对下级发指令的权威父母。

(3) 一旦进入休战状态,请给予耐心。

在你提出暂时冷静的时候,很可能孩子们还很难冷静下来,很大机会你们会再次进入升级的争吵中。请记住,你的孩子需要时间和耐心去体会你的用意,即双方的对话需要克制和冷静才能解决问题。你要清楚这么做是为了避免事情的进一步升级。通常强烈的愤怒会随着时间而减弱,虽然你与孩子之间的分歧还会存在,但没有人会持续停留在高强度的愤怒中,有些时候体育运动如散步、跑步、器械健身都可以减弱愤怒的强度。如果家长把愤怒随意发泄出来,反而会让事情变得更加糟糕,我们不可能通过大喊大叫、大声哭闹、诅咒对方或者暴力的方式来解决问题,在过去很多年,人们普遍以为负面的情绪可以通过大喊大叫,或者打砸物品来发泄,然而,目前的研究认为这些宣泄方式是无益的,而且会长期伤害你和他人的关系。

(4) 当所有人都冷静下来时再重启原有的话题。

冲突中暂时性的休战不应被理解为是回避争论,而是为了让每个人都可以冷静地思考,从而帮助大家更好地做出最佳决策。

广告也精彩 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至89291810@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。