有位妈妈对我倾诉了这样的苦恼：
孩子早上很晚才起床！7:20才起来！完全起不来！怎么办？晚上一般9:20左右上床！第二天就很晚起来，喊很久都不起，有没有什么好方法改变这样的状态，我现在都会6:50点喊，但是都是7:20才起来。
能感受到这位妈妈的苦恼和焦虑，眼看着到点了，最晚七点四十就要出门上学了，七点二十孩子才磨磨蹭蹭的起床，哪有时间吃早饭哪，万一路上再耽搁点事，上学不迟到了嘛！总是搞得人紧紧张张的，都十岁了，怎么就不能提前起床呢？说轻了，孩子就像没听见，说重了，起来拉着个脸，一副不情愿的样子，看了就让人来气，每天都要大人喊好久，遇上谁都受不了天天这样。
受不了孩子赖床不起，那就要想想办法了，在想之前，我们先得看到自己先前用的是什么样的方式，为什么这种方式是无效的，这里面是不是有什么地方我遗漏了，才导致没有从根本上改变孩子赖床的陋习。只有找到孩子为什么赖床的原因，问题已经解决一半了，然后就是针对这个原因，我们采取相应的措施，去消解这个原因，而且采取的方式是孩子和大人都能够接受的，能够达到我们的期待的，同时从长远来看，也能让孩子自觉。这才是我们教育孩子的根本目标，即大人和孩子双赢。而不是某一方暂时的妥协，后面又以其他的矛盾和问题爆发出来，所以从源头疏导是主要手段。
整体上我们知道了这样的思路，具体怎么去运用呢？这里，我教给大家很实用的“三步法”，帮助家长从“知道”到“做到”。
第一步：看what
1、【孩子表现】是什么？
孩子早晨起不来。
2、【我的期待】是什么？
孩子可以按时起床，或者叫一遍就起来。
第二步：找how
1、我一直以来用的【教育行为】是什么？
一直叫孩子起床，叫很久。
2、我的教育行为有没有达成我的期待呢？有没有用呢？
显然没有。
说明什么？延用之前的一直叫孩子起床，叫很久，是没用的，不能让孩子变得自觉，按时起床，这种教育行为是无效的，再用下去纯属浪费时间，浪费感情。那为什么无效呢？是不是我们忽略了什么？
是的！我们忽略了自己行为的“潜台词”。什么叫潜台词？就是虽然我们没有真的说这样的话，但是实际上已经说了，用什么说的呢？行动或者语言。家长一直叫孩子起床，孩子不起，等到最后才起，我们希望要的是什么？是孩子自主自律的习惯，管理好自己的生活，按时起床，但是这样看来，孩子没有养成自律的习惯，孩子只是养成了把家长当成“小闹钟”的习惯，没有家长的提醒，孩子就一直不起，怎么能达成我们的教育期待呢？家长的催促就是一种潜台词，就已经在告诉孩子：“你可以拿我当闹铃了，你起不起床取决于我的声音大不大，或者叫的时间久不久！”
看到没？很残酷是不是，这就是潜台词的催化力，我们能看到这点，实际已经在走向能够教育好孩子的路上了。但凡所有学到的教育孩子的方法，为什么无效，就因为我们缺少了这份反思。
有了反思，接下来，我们看看第三步！
第三步：找why
1、我认为【孩子表现】背后的心理动机是什么？他为什么要这么做呢？
孩子9:20左右上床，第二天就很晚起来，在时间上看基本没有晚睡，身体上应该是有足够的睡眠，为什么孩子不能起床，那可能是心理方面的原因，比如可能是：
①孩子养成了依赖妈妈叫起床的习惯，反正妈妈总是叫自己好多次，孩子不用一叫马上就起，等妈妈喊到多次到7:20再起就可以。
②如果是某一阶段开始的这种行为，可以关注一下，是不是孩子最近不想上学，比如学业受挫，和老师有矛盾，和同学沟通不顺畅，用这样的方式抗拒和逃避面对新的一天，另外也可以是早晨吃饭，送孩子，父母就容易唠叨等，也让孩子不喜欢面对。
这些都是引起孩子早晨不愿起床，拖拉磨蹭的原因，找准了原因，读懂了孩子，才能去正确有效的引导孩子。
孩子的年龄是10-11岁，一般已经可以初步管理好自己的生活，可以自己安排起床，家长需要放手，让孩子对自己的迟到负责，对自己的时间安排负责，而不是认为这是父母的事情。可以让孩子选择，自己用什么工具来定闹铃。问问孩子的安排，调动孩子的积极性，而不是父母直接出手代办成习惯。
如果是孩子的心理变化，而且只是最近有不起床的现象，要观察孩子是否发生了什么事，是否有在学校不开心，是否在情绪上表现出什么变化？父母多倾听，少评判，多问问孩子为什么，引发孩子的思考，说不定孩子自己就能提出来很多种解决办法，需要什么样的帮助和支持，父母都会尽力去支持孩子，把这份支持和鼓励表达出来，对孩子就是一个很大的帮助。
当他的内心变得轻松起来，自然愿意去学校，早起的问题也就解决了。
