1978年，七十五位诺贝尔奖获得者聚首巴黎。人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，很想知道他们是如何取得这样高的成就的。有记者问当年的诺贝尔物理学奖得主卡皮察：“请问：您在哪所大学、哪所实验室里学到了您认为最重要的东西？”很显然，记者说的“最重要的东西”是跟“获得诺贝尔奖”这件事有直接关系的学识、能力和品质。出人意料的是这位白发苍苍的诺贝尔奖获得者平静地回答：“是在幼儿园。”记者愣住了，接着又问：“您在幼儿园学到了什么呢？”老人如数家珍地说道：“在幼儿园里，我学会了很多很多。比如：见到老师要问好，把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不要拿，东西要摆放整齐，物品用完要放回原处，饭前便后要洗手，做错了事情要表示歉意，学习要多思考，午饭后要休息，要仔细观察大自然，从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这位诺贝尔奖获得者说，自己所取得的成就是得益于幼儿园养成的这些好习惯。他认为终生所学到的最重要东西，是小时候幼儿园老师给他培养的良好习惯。
从少年儿童习惯形成的心理机制来看，父母要保护和尊重孩子的积极天性，同时也要对他的行为进行合理规范和长期有效的训练，要把外部强化转化为内部激励。换言之，就是加强外部训练，引导内部控制，把两者有机结合起来，从而有助于孩子形成某种习惯。内控的习惯就是已经内化为个人的需要了，孩子这样做他会很快乐，不这样做就会不高兴，为了获得这种愉悦的感受和回避消极的情绪体验，他会倾向于做出这些行为习惯。
中国青少年研究中心首席教育专家孙云晓通过多年的研究，提出了习惯培养的五个步骤，对于孩子良好习惯的养成具有重要的指导意义。
第一步，提高认识。引导孩子对养成某个良好习惯产生兴趣，对这一习惯的价值、益处进行分析，做到先从“知”入手，让孩子先“知”，他才能做到后“行”，最后达到知行合一；
第二步，明确规范。让孩子对养成某个良好习惯有具体的标准，对培养习惯的可行性进行分析，树立孩子的信心；
第三步，持久训练。对孩子进行坚持不懈的行为训练；
第四步，及时评估。及时评估和反馈孩子习惯培养过程中存在的问题，父母进行有效的提醒、提示、检查、监督和鼓励。同时，让孩子体验良好习惯给他的生活和学习带来的成就感和快乐感；
第五步，形成环境。构建有助于孩子养成各种良好习惯的家庭生活、学校氛围以及社会风气的积极环境。
