如何疏导孩子的情绪(对孩子的情绪)

孩子进入两三岁以后,其“难带”指数明显提升了N个档次,小人人的“自我意识”逐渐觉醒,带来了人生中第一个叛逆期,这种难带不在于家长的体力耗费,更多的是我们的耐心、脾气被小朋友按在地上摩擦,比如:

亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长,所以如何父母如何去处理好亲子关系,建立良好的亲子关系,这会涉及到亲子沟通的技巧,亲子之间的权利与责任等,左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程,分别是NLP亲子沟通,高效能亲子沟通,GROW沟通等,家长你学会运用哪些?

你说一,他偏说二;你说不让他干这个,他偏要干这个;没有满足他的要求立刻撒泼打滚倒地不起;脾气变得很大,一言不合就暴走,概括起来就是:任性、叛逆、分分钟让家长原地爆炸。

面对这些小魔王,家长一般会采取以下几种方式来应对:

  • 随便你哭啊闹啊、躺在地上不起来,我就默默地看着你不说话,等你发完脾气了咱再搭理你
  • 动用自己的威严警告孩子:你最好赶紧给我爬起来/你是不是想挨打了/不许哭,再哭小心我揍你
  • 孩子一哭家长就心慌慌,赶紧哄孩子,别哭了别哭了,你不哭了我就给你买个好吃的/好玩的
  • 给孩子讲大道理,告诉孩子应该怎么做,不应该怎么做

无视、威胁、训斥、讲道理这些方式管用么?

从结果导向来看,确实管用,弱小的孩子很容易就被比自己强大的家长震慑住,最后肯定会停止哭闹,恢复平静,但是从过程体验以及潜在影响来看,是有弊端的。

1、容易导致亲子对抗升级

两三岁的孩子还不足以和家长激烈对抗,顶多是越哭越厉害,其程度还是在家长的控制范围之内的,但如果孩子五六岁了或者更大,完全可以和家长吵架,家长说一句孩子顶一句,一来二去的对抗。

并且在这种语言对抗下,不论是大人还是小孩,发泄的大多都是情绪,并不能有效地解决问题,想象一下夫妻吵架,着火点可能只是老公洗碗没有把水槽里的杂物清理了这件事情,妻子看见以后开始指责老公,紧接着东拉西扯出其他事情,星星之火直接燎原了。

2、治标不治本,不利于孩子认知情绪

孩子发脾气也罢、伤心哭闹也罢,一定是有原因的,但是因为她们的表达能力不足,又处在自我意识发展阶段,无法做到像大人一样理智的控制自己。

我们只是受不了孩子闹腾,所以要用快速的办法终止这个状态,却忽视了孩子闹腾背后的真正原因是没有被满足的某种需求。

孩子陷入问题行为的时候,父母或周围的大人会加以训斥,即使是以被训斥这样一种形式,孩子也还是希望得到父母的关注,无论什么形式都可以,就是想成为特别的存在——–《被讨厌的勇气》

所以,如果不解决根源问题,孩子下次依旧会采用同样的方法闹腾。

 

做为一名在摸索中前进的妈妈,我一般会采用第一种和第四种方法来对付发脾气闹情绪的墨仔,但我总觉得这些方法是“堵住”,而不是“疏通”,因为每次被我震慑住的墨仔都会默默地走到一边,不理我,跟他说话,他也不回应,看着他小小的背影,我很难过又很自责。

后来我开始尝试正面管教的方法,我买了很多相关书籍,目前看完了《如何说孩子会听,如何听孩子肯说》这一本,终于明白我错在哪里。

书中有这样一段话:当我难过或者受到伤害时,我最不想听到的就是建议、大道理、心理分析或者别人的看法,那样只能让我感觉更差。

如果有人能真正愿意倾听,认同我内心的伤痛,给我机会让我说说我的困扰,我会感觉没那么郁闷和困惑,也更能处理好自己的情绪和面临的问题。

我的心像被击中了一样,对啊,我难过、生气的时候,最希望得到的是,有个人能认真地听我倾诉,陪我哭一场,让我噼里啪啦的发泄出来就行,你别给我讲道理,更别指责我,也不用拿自己的相同经历来和我比惨,一句“我懂你”足矣。

孩子虽然很小,但她们和我们一样,是个有情绪有感情的独立个体啊。

 

共情、认可、接纳孩子的感受才是化解情绪的良药

孩子的感受被接纳了,她们才能开始集中精力改变的情绪——-《如何说孩子会听,如何听孩子肯说》

当孩子表现出负面情绪的时候,我们可以通过以下四个步骤来实现共情,帮助孩子面对自己的感受:

1、全神贯注地倾听

2、用“哦。。。”“嗯。。。”“这样啊。。。”来回应她们的感受

3、说出她们的感受

4、用幻想的方式实现她们的愿望

举个例子,前两天我家包饺子,和往常一样,墨仔会拿着小汽车在旁边玩面粉和饺子皮,奶奶看见他把面粉撒在一个带电池的卡车车厢里,就下意识去阻止墨仔,说不要用这辆车玩面粉,带电池的汽车没法用水冲洗,刚说完,墨仔嘴一撇开始哇哇哇大哭,越哭越厉害,哭到干呕。

说实话我们真的是一脸懵逼,完全搞不懂这有啥可哭的,奶奶赶忙说,玩吧玩吧,没事没事,就拿这辆车,爷爷更是听不得孩子哭,说让他别哭了。

这些安抚的话语并没有让墨仔停止哭泣,反而哭得更加凶猛。我告诉自己不要发火,不要发火,试试这四个步骤。

 

我蹲下来(全神贯注倾听的姿势)看着哭得上气不接下气的墨仔说:墨墨,我看到你现在很伤心,还有点生气,因为奶奶不让你玩大卡车对不对?(说出孩子的感受)

刚说完,墨仔的哭声一下子变大了,哭声变大是因为墨仔感到我看懂了他的情绪后的释放。

我接着说:我知道你很想用这个卡车装面粉,这是你特别想要玩的游戏对不对?(继续共情)

墨仔抽泣着说:对的。

我继续说:我明白了,如果你觉得还很伤心,那你就哭出来,我等着你头上的小乌云飞走了以后,和你一起把大卡车装满面粉好么。(帮助孩子实现愿望)

墨仔哭声变小,说:好的。

我开始和墨仔设计游戏细节,说:那大卡车要把面粉运送到哪里去呢?

墨仔停止哭泣,开始顺着我的思路将注意力放回到游戏上面,紧接着他又拿来了搅拌车、压路机,准备开始修路。

我问墨仔:现在你还伤心么?

墨仔说:我不伤心了。

一场“闹剧”最终圆满化解,只是简单的“说出孩子的感受”,就避免了亲子对抗。

不过,刚开始这样和孩子说话确实有点别扭,比起“你别哭了”实在复杂拗口的多,庆幸的是这本书提供了非常详细的训练模拟题,就像我们上学时候做的完形填空和阅读理解一样,让家长在看完理论步骤以后,带入情景换位思考,写出答案。

那么在遇到真实情况的时候,就会不自觉的提醒自己,孩子现在是什么感受,我该怎么说。

 

我觉得这个让家长拿起笔写答案的模式实操性非常强,不像其他书籍,看完以后没记住多少。

这本书一共包含7章内容,将我们能够遇到的常见育儿问题都涵盖了。

第一章:帮助孩子面对他们的感受

解决孩子生气、哭闹、撒泼打滚等各种负面情绪问题。

第二章:鼓励孩子与我们合作

当你说往东,孩子偏要往西,完全不听话时,请打开这一章。

第三章:代替惩罚的方法

我们可以尝试代替惩罚的七个技巧,惩罚并不是约束孩子的必要方法。

第四章:鼓励孩子自立

教会家长如何培养敢选择、能自立的孩子。

第五章:学会赞赏孩子

如果你只会对孩子说你真棒、你真厉害,那就需要看看这个章节。

第六章:让孩子从角色中释放

教会孩子自我认知,做真正的自己。

第七章:融会贯通

 

我想,作为父母最害怕的事情就是,明明孩子和我们真真切切地生活在一起,我们能看到他、摸到他,但却再也走不进他的心里。

我们说得话,孩子不肯听,我们想要听,孩子却不肯说,孩子和我们成了“敌人”

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