高效的亲子沟通,源于摸透孩子的心理（亲子沟通心理）
1.无回应之地即绝境
都说现在的孩子很脆弱，动不动就抑郁了。物质生活条件这么好，还要想不开，大概都是惯的。
亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长，所以如何父母如何去处理好亲子关系，建立良好的亲子关系，这会涉及到亲子沟通的技巧，亲子之间的权利与责任等，左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程，分别是NLP亲子沟通，高效能亲子沟通，GROW沟通等，家长你学会运用哪些？
秉持这样观点的人并不在少数，只有极个别关注儿童心理健康的家长，才看得见无回应之地的绝望。
现如今的物质条件确实是好了，但亲密关系的质量，却并没有因此而得到改善。我们逐渐对于家庭的冷漠气氛习以为常，多少夫妻下了班，也不过是换了个地方玩手机而已。家庭关系的冷漠，必然会影响孩子的身心健康。久而久之，就容易积郁成疾。
2.《精准回应》：关注亲子沟通
想要孩子身心健康，我们作为家长，要肯付出自己的努力才行。而在养育孩子的过程中，如何沟通就成了我们最需要学习的技能。
杨杰，作为北师大教育学的硕士，多年来，她一直从事家庭教育咨询的工作。无数的咨询案例，让杨杰意识到，很多亲子关系的问题，并不仅仅是个例。有很多家长，在面对孩子的时候，满腔热血，却总是因为缺乏沟通的技巧，最后不得不冷脸而去。
到底该如何改变这一局面呢？
杨杰结合自己多年的咨询经验，为读者们创作了《精准回应：让孩子养成自主自律的好习惯》这样一本书，旨在引导家长理解孩子们的需求，并从思维层面去改变自己的行为习惯，作到真正有耐心、有爱心地回应孩子。孩子的自主和自律，全都有赖于此。
《精准回应》共有六个章节，分别归属于三个部分。这三个部分涉及到亲子沟通的方方面面，从妈妈的情绪管理入手，延伸到进一步的沟通技巧，最后聚焦孩子自主自律能力的培养。总之，这三个方面，螺旋上升式地紧扣主题。书中结合了大量的案例，我们可以在有需要的时候，直接翻阅到自己想要了解的内容中去寻找答案。如果我们不着急，更有耐心一点，顺着作者杨杰的写作顺序，完整地读一遍《精准回应》，又会收获更深层的教育感悟。
我在阅读《精准回应》之前，说实话，已经至少读过20本教育方面的书籍了。关于家庭教育，每一本书都大同小异，都说尊重孩子，爱护孩子。可真正到了实践的时候，我又常常觉得迷茫。明明我已经很“尊重”他了，但他怎么反而愈发任性了呢？
带着这样的疑惑，我读起了《精准回应》，令人惊讶的是，原来，家庭教育的书籍还可以这样接地气。《精准回应》一书中援引了丰富的教育案例，这简直就是为家长量身定制的亲子沟通法宝。
读《精准回应》的时候，有这样几个观点对我影响深刻。在此，我为大家分享出来。
2.1父母要调整好自己的状态，才能更好地给孩子爱的回应
孩子会天然地模仿父母的行为，而不仅仅是听从父母言语上的教诲。所以说，想要孩子去做什么，我们的家长，要着重在行为上进行引导。
对孩子的情绪管理也是如此，想要孩子情商高，妈妈首先要是一个能做好情绪管理的人。只有这样，我们才能够引领孩子，识别情绪，并用合理的方式化解不良情绪对个人的干扰。
通俗地来讲，作为父母的我们，要及时地调整好自己的状态，才能在遇到问题的时候，给予孩子充满爱的回应。
无回应之地即绝境，给孩子充满爱的回应，孩子的心灵就会更有力量。不管是在学习上，还是生活上，他就会有更充足的内驱力，以驱使自己向着更好的方向发展。
杨杰的《精准回应》针对此问题，从多个角度入手，让我们意识到情绪管理的重要性。给予孩子耐心，就是给予孩子爱与尊重。急性子的家长，要学会默默观察、等待，给孩子设定一个“等待的时限”，同时也给自己一个心理缓冲的空间。
像这样的例子，在《精准回应》中比比皆是。不仅妈妈的自我管理有方法，对于培养孩子的自我管理能力，杨杰也给出了十分具有实践性的指导方案。总的来说，很多时候，并不是孩子不好。常常是大人脑中的各种意念在作祟，让我们不知不觉中，把不好的意念传递给了孩子。
当我们能够给予孩子正确的回应，我们也会收获一个更融洽的亲子关系。而亲子关系，又是育儿过程中的核心。对准核心，精准回应，孩子自然会越来越好。
2.2接纳孩子的平凡，从孩子的视角看问题，戒除焦躁
这一点，是我在阅读《精准回应》之后的个人领悟。很多人之所以觉得育儿艰难，就是因为我们总以一个过高的、不切实际的标准来要求孩子。这样，不知不觉地，我们会收获无尽的挫败感。
当孩子不能在成长中收获快乐，当孩子丝毫没有进取的成就感，当孩子不被挚爱的父母认可，我们又怎能奢求孩子拥有内驱力，实现自我成长，自我约束呢？
接纳孩子的平凡，用发展的眼光去看待教育中的各种问题，家长们可能会更轻松，孩子们一定会更快乐。戒除焦躁，用平常心对待一切，又有什么大事，值得我们一定要大呼小叫呢？
当我们拥有耐心，当我们饱含深情，当我们充满支持，孩子又怎能不积极向上，乐于分享呢？
2.3突发事件，是考验父母智慧的时刻，也是改善亲子关系的重要契机
当然，不管怎样智慧的父母，在养育孩子的时候，也还是会遇到数不过来的突发事件。但正是这些突发事件，给我们以无尽的考验。
《精准回应》这本书，用了大量的案例，为我们剖析了面对不同类型的突发事件，我们所能采取的各种方法。不得不说，这本书的实践价值是相当高的。
我们也因此知道，突发事件，不仅仅是考验，同时，它也常常是我们借以改善亲子关系的重要契机。
当我们充满智慧，不骄不躁，适当引导，孩子又怎能不有样学样，自律自强呢？
2.4相信孩子，适当放手
都说养育孩子，就是一个不断放手的过程。但说来容易做来难。何时放手，如何放手，放手到什么程度，这些都没有一个统一的标准，因人而异。我们需要从实际去考量自己的孩子，在不断的实践中，慢慢地总结经验。
3.写写家长日志吧！
《精准回应》中，杨杰引用案例的时候，引用了很多的家长日志。
这一点，引起了我的重视。很多时候，我们遇到困惑，光靠说是说不清的。把整个思考的过程写下来，往往事情的解决办法就蕴含在其中。
我发现很多家长，在书写家长日志的时候，不自觉地提升了自己的觉察力。当我们能够抽离事件本身，而从一个旁观者的角度去看待问题的时候，这就已经是一个巨大的进步。
这种做法，提醒我们保持理性，同时，我们也因为这种理性，而对孩子的情绪有了更深刻的领悟。
当孩子感受到了家人的包容与理解，他就会更有力量。事情的发展，也会朝着更有利的方向。
教育的过程是缓慢的，不能一蹴而就。我们也只能一边走一边学习。
《精准回应》给了我们一个很好的方式，让我们能够举一反三，拥抱更健康的亲子关系。唯有如此，我们的孩子，才会更有韧性。唯有如此，我们孩子的内心才会愈发强大。
