高情商父母的7种亲子沟通方式是什么(高情商父母的7种亲子沟通方式的研究)

2022年9月18日18:03:08高情商父母的7种亲子沟通方式是什么(高情商父母的7种亲子沟通方式的研究)已关闭评论

高情商父母的7种亲子沟通方式是什么(高情商父母的7种亲子沟通方式的研究)

居家抗疫的日子里,亲子矛盾逐渐升级,很多父母都在抱怨:我的孩子怎么这么难沟通呢?怎么这么难管呢?软硬不吃,我真的是没办法了……今天我们一起走进大头儿子和围裙妈妈的聊天片段,了解什么样的沟通方式更有效。

亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长,所以如何父母如何去处理好亲子关系,建立良好的亲子关系,这会涉及到亲子沟通的技巧,亲子之间的权利与责任等,左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程,分别是NLP亲子沟通,高效能亲子沟通,GROW沟通等,家长你学会运用哪些?

1.优化环境

不当沟通:

围裙妈妈:“大头儿子,不要边看电视边听网课!”

高效沟通:

围裙妈妈:“大头儿子,妈妈帮你把书桌搬到你房间去了,以便你有个安静的环境听课学习!”

提示语:由于小孩子的自控能力较差,很容易受外界环境的影响,如果父母能够在孩子出现不当行为之前优化环境(比如:优化学习环境可以提前给孩子布置一个安静、舒适、整洁的环境),从而预防不当行为的发生,那么亲子矛盾也会相应地减少。

2.提前预告

不当沟通:

围裙妈妈:“说了多少遍了,玩具要收拾好,你知道刚才客人来家里妈妈有多丢人?”
大头儿子:“你又没告诉我有客人要来。”
高效沟通:
围裙妈妈:“大头儿子,等会有客人要来,你要提前把玩具收拾好哦!”
提示语:有时候孩子不是不想做好,只是因为家长没提前告知,这样引发的指责会让孩子觉得莫名其妙,从而引起孩子与父母的对抗,提前预告让孩子有时间去准备,一般孩子会更愿意配合父母。

3.提供替代方案

不当沟通:

围裙妈妈:“你再拿爸爸的茶具来玩,看我不打断你的手!”
高效沟通:
围裙妈妈:“大头儿子,爸爸的茶具容易摔坏,不适合你玩!妈妈给你买了一套儿童茶具。”
提示语:很多时候,孩子不是故意犯错,他只是不知道什么该做什么不该做,或者不知道该怎么做。提供给孩子替代方案,告诉孩子怎么做是合适的,孩子自然放弃不当做法。

4.先催更容易的事

不当沟通:

围裙妈妈:“你快点,今晚9点之前必须把老师布置的所有作业写完。”
高效沟通:
围裙妈妈:“大头儿子,过来看看,今天你想先写哪一科的作业?”
提示语:有时候越催促,孩子越拖拉。一方面催促一般带有命令式的语气,这会让孩子产生抵触情绪,越催促越不愿意动;另一方面孩子拖拉的原因可能是这个任务对他来说太难,不知道从哪里做起,父母可以先把事情进行任务分解,让孩子按照自己的节奏一步一步慢慢摸索,从简单的任务开始做,从感兴趣的任务入手,用询问的表达方式(比如,你想先写哪一科的作业……)激发孩子的主动性,孩子更愿意配合。

5.倾听与共情

不当沟通:

大头儿子:“今天我遇到了一个愚蠢的老师,我真的受不了他了。”
围裙妈妈:“闭嘴,你怎么可以这样说你的老师?你应该学会尊重他人!”
高效沟通:
大头儿子:“我今天遇到了一个愚蠢的老师,我真的受不了他了。”
围裙妈妈:“看来你对老师很失望,快来告诉妈妈发生了什么事吧?”

提示语:所谓的共情,就是我们要站在孩子的角度和立场,体会他们当下的心情,并且能用准确的语言表达出孩子当下的心情。
当孩子的情绪被触及到时,当他们感觉到被理解、被接纳时,孩子内心的那种不平衡和委屈就会下降,接下来我们再和他讲道理他才有可能听得进去。

如何才能做到积极倾听呢?戈登博士强调过,父母要有积极倾听的态度:

第一,专注。这意味着你要花费一些时间去听。如果你没时间,只需坦白就好。孩子会很愿意在其他时间进行。
第二,真诚。真诚的接纳他们的情绪,不管这些情绪是什么,也不管它们与你认为的情绪有多么的不同。
第三,信任。信任孩子有能力处理自己的情绪,并有能力为他自己的问题寻找解决方案。

第四,平等。孩子是一个独立于你之外且完整的个体,尊重孩子的情绪和感知世界的方式,对待孩子就像对待好朋友一样,当他有烦恼时,你需要做的是协助他、陪伴他而不是介入其中。

6.表达“我——信息”

不当沟通:

围裙妈妈:“你别吵了!烦死了!”
高效沟通:
围裙妈妈:“大头儿子,你架子鼓的声音太大了,妈妈的耳朵很难受也没办法睡觉,妈妈睡不好会头很痛,明天就没办法上班了!”

提示语:当孩子的行为影响到父母时发送的“我——信息”,孩子一般是愿意配合父母的,但前提是父母能够准确地表达出来,那么怎么准确表达“我——信息”?戈登博士强调传递“我——信息”必须具备三要素:行为+感受+影响,注意在表达“我——信息”时要避免强调负面消极的感受(如,我对你很失望、我很生气、我很愤怒等),应该在表达自我之前先反思自己愤怒背后的原因,是自己的什么需求受到孩子行为的威胁?把这个需求告诉孩子,其实不要低估孩子愿意替他人着想的意愿,孩子也可以善解人意、富有责任感,当然父母多表达“我——信息”还能增强孩子的同理心。

7.寻求互利共赢

不当沟通:

围裙妈妈:“妈妈今天工作很累,你别来烦妈妈!”
高效沟通:
围裙妈妈:“大头儿子,妈妈工作回来很累,现在真的不想讲故事,怎么办?”
大头儿子:“那你休息一分钟再讲。”
围裙妈妈:“一分钟不够。”
大头儿子:“两分钟?”
经过协商之后妈妈可以先休息20分钟,再给孩子讲一个故事,这个结果满足了双方的需求。

提示语:当父母与孩子出现需求冲突时:先表达自己的需求,满足自己需求,但也要看到孩子需求,互相协商,寻求互利共赢的方案。

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