怎样做到与孩子有效的亲子沟通（如何建立有效的亲子沟通）
我真的很努力在沟通，可是孩子的耳朵根本就不愿意打开。”有效的“亲子沟通”对于家长来说确实是一道难解的题。“知道你该做什么事”与“做你知道的事”是两回事，只有当两者之间的差距缩小时，沟通的效果才会显现。而想要缩短“所知”与“所为”的距离，达到提升沟通效果的目标，就必须学会倾听孩子的心声、接纳孩子的感受，并且真诚主动地回应孩子。父母遵循以下三个步骤，便能循序渐进地达成目标。
亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长，所以如何父母如何去处理好亲子关系，建立良好的亲子关系，这会涉及到亲子沟通的技巧，亲子之间的权利与责任等，左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程，分别是NLP亲子沟通，高效能亲子沟通，GROW沟通等，家长你学会运用哪些？
制定家庭时间，主动沟通
现在，每个家庭成员的生活都十分忙碌，总是匆匆忙忙地碰头，然后各忙各的，几乎找不出时间讨论家庭中的重要事情，更别提在气氛良好的情况下讨论一些事情。
父母的重要工作与责任之一，就是做到主动沟通。除了把握聚会的时机进行主动沟通之外，家庭时间也是父母主动沟通的时机。例如，在孩子的年幼阶段，父母要确保自己有足够的时间陪孩子一起玩、看书。这类“陪伴”的活动，不只提供亲子互动的绝佳机会，也让孩子感受到父母的爱，带领孩子驰骋在想象的美好世界里，培养并塑造孩子解决问题的能力。随着孩子到了学龄阶段，父母可以和孩子一起制定每周的家庭时间，一起讨论家庭问题及可能的解决方案。不过，沟通次数不一定只限一周一次，也可以是每天一次。此外，用餐时间也是沟通的好时机，在轻松愉快的用餐气氛下，每个人都可以边谈边听有趣的话题。
主动沟通的意思是，父母要在许多重要话题变成问题之前，主动承担提醒、教导孩子的责任。例如性、毒品、酒精等话题。有些父母不知道该如何跟孩子谈这些话题；有些父母担心，谈得越多，孩子会越好奇。
这些担心其实都是多余的。与其让孩子因为自行摸索而误入歧途，父母不如扛起责任好好与孩子沟通。
要让孩子感受到，父母接纳她
父母在积极聆听的同时，也必须“接纳”孩子所说的话，态度认真地把孩子的话听进去。而要让孩子感受到父母接纳他的方法之一，就是对他说：“我听到你说的话了。”
无法接纳孩子的意见和感受，就无法达成有效沟通。但是，“接纳”并不等于父母必须“同意”孩子所说的话，而是要了解孩子的观点。若是父母在聆听完孩子的话后，便立刻否定孩子的感受与观点，那么沟通就再也无法继续下去，也就等于在告诉孩子，父母对他所说的话不感兴趣。
不懂“接纳”，就无法与孩子建立有效沟通。所谓“接纳”，就是不论听到孩子表达的内容有多么负面，父母都要接受并且以包容的态度回应孩子。
当父母承认孩子的感受时，孩子就更愿意反省他与父母的互动方式，并与父母一起找出改善问题的各种可能的方法。
沟通时，要避免批评与指责
根据调查，许多刚成年的年轻人表示，自己的成长环境有如被貌似检察官的父母与老师所围绕。其中有人更坦承：“我觉得父母总是虎视眈眈的，想要在我说谎或犯错时把我逮个正着。而我也会为了不让他们逮到，便经常扭曲事实。”
当对孩子的表现感到失望时，父母便很容易批评、指责孩子，并武断地认定孩子的行为模式是刻意的，容易做一些被孩子视为批判与指控的举动。
只是，当家中的气氛充满紧张、愤怒和不信任时，父母就很难强化孩子的受挫力。因此，父母如果希望自己成为孩子的榜样，那么不论如何被孩子激怒，父母也都必须把这种指责性的语言减到最少，选择不影响父母权威又可让孩子听进去的语言。
此外，父母还要进一步用“这是一个非常好的问题”之类的话语，来强化孩子强烈的探索欲望。当孩子一再重复询问相同的问题时，父母应该以鼓励的语气回答：“我很高兴你又来问我这个问题，有些事情就需要花时间才能学会。”
