与青春期孩子沟通不头痛的好方法,让亲子关系更和谐（这样和青春期孩子沟通更有效）
一张嘴说话就吵架，成为当代家长和青春期孩子沟通时的常态，令家长很头痛：原本挺听话的孩子如今怎么变成这样？
亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长，所以如何父母如何去处理好亲子关系，建立良好的亲子关系，这会涉及到亲子沟通的技巧，亲子之间的权利与责任等，左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程，分别是NLP亲子沟通，高效能亲子沟通，GROW沟通等，家长你学会运用哪些？
青春期孩子的叛逆，相信大部分的家长都领教过，并为此头痛不已。沟通，往往是最大的障碍。
朋友小雅和她上初二的女儿萌萌，关系越来越紧张。因为萌萌遇到困扰的时候，小雅会习惯性地和她讲道理，可孩子不仅没有接受这样的教育，还越发不耐烦。
虽然，她知道孩子明白道理，没必要反复强调，可就是忍不住会多唠叨几句。
每当这个时候，萌萌就变得非常不耐烦。最后，经常升级为两人吵架，萌萌摔门把自己关在房间里而告终。
这样，不仅什么问题解决，还使母女之间的关系渐行渐远。
这种场景你是不是也很熟悉？这样的沟通方式常常隐藏着定时炸弹，不知道什么时候就会引爆。
一、无法和青春期的孩子顺畅沟通的原因
和青春期的孩子沟通困难，你先要清楚地认识到，原因是在于他们已经不再是那个曾经在你怀里撒娇的软萌小宝贝了。
他们长大了，不管是身体还是心理。比如，进入青春期，他们的个子一下子长高了，你甚至都需要仰视他们。同时，他们再也不会无条件服从你的规定和要求。
作为父母要知道，在青春期这个成长过程中，孩子的情绪需求也在逐步增加。这主要体现在，他们的自我意识出现了质的变化：希望得到他人的承认和尊重，摆脱成人的约束，渴望独立。
清楚了这些，一旦出现了沟通问题，作为家长要先转变自己的想法和心态，不能简单地认为孩子叛逆。
这个时候你更要懂得去尊重孩子，不要对他们的思想行为干涉太多，要当他们是大人一样去对待。
比如，你看不惯夏天孩子穿的T恤盖住短裤，看起来就像没穿裤子一样，希望她能穿长一点的短裤。而孩子不耐烦听你讲道理，坚持自己的穿搭。
这时候，你要想想自己曾经是不是也有这段时期。喜欢穿短款的衣服，还露着腰，穿破洞装，被家长指责？那时你是不是也觉得和家长有代沟，他们不懂你的审美？
这样你就会理解孩子，尊重他的选择。今后的人生，他们要面临的选择很多很多，你不可能所有都包办代替。
因为独立是人的天性之一，而养育本身就是一场渐行渐远的目送。漫漫长路，有时候，家长对孩子适当的“放手”也是一种爱，更是与孩子沟通时减少矛盾的根本。
二、顺利沟通的三步曲
（1）先调整自己的情绪，再解决问题
如果和孩子沟通时发生矛盾，家长一定要先调整自己的情绪，冷处理，不要去激化冲突。
具体怎么做呢？你可以马上停止说话，先到其他房间，深呼吸几次，让自己冷静下来，再回去和孩子沟通。
或者，在想要发火之前，心里默默地数十个数，避免说出过于偏激的话，让矛盾升级，造成不可收拾的局面。
想要控制并调整好自己的情绪，家长可以运用以上的方法对自己发脾气的点说暂停。
因为在愤怒爆发的时候，往往做出来的事情都是令人震惊的。比如，有的家长发火后控制不住自己，动手打了孩子，正好打到耳朵上，造成孩子听力下降，家长懊悔不已。所以能够理智的控制自己的情绪是十分有必要的。
有的家长每次要发脾气时会告诉孩子，现在自己需要冷静，先不要和自己说话，等到情绪平复一些后再和孩子继续沟通。孩子也学会这招，在情绪不好时告诉家长需要先冷静。
因此，家长找到一个情绪控制的良好方式，也会使孩子在成长的过程当中逐渐的把控自己的情绪。
家长和孩子在这种平静的状态下进行沟通，才能有助于了解孩子内心的真实想法，对孩子的个性、交友和处事有清晰的了解，在教育和辅导孩子时就比较容易，而且也有效得多了。
（2）改变沟通方式，不再焦虑
随着科技的日益发展，沟通的途径也越来越多元化。再加上，进入青春期，他们也许不会愿意什么都和你说。
相对于面对面的语言沟通，有时使用聊天工具，反倒给家长和孩子一种相对缓和的选择。
比起说话，打字的时候，速度慢下来，反而会让人有更充裕的时间来思考。相对就可以避免许多矛盾，也可以趁机长话短说，同样是与孩子不错的沟通选择。
我们以前看到孩子，就忍不住要唠叨几句，本来是关心，他们却感到不耐烦。但是，如果采用了微信的沟通方式，从原来面对面沟通时的针锋相对，甚至吵架，到使用通信工具后的彼此冷静，互相体谅，也是增进亲子关系的好方法。
比如，你想和他聊聊最近作业完成情况不好，你在家长群被点名的事情。首先，当你被点名了，要冷静下来，而不是马上就火冒三丈。接着，想一想要如何和孩子进行沟通，目的是解决问题，而不是产生矛盾。如果你想到要先询问原因，根据孩子的回应，再看接下去如何沟通。
那么，你就可以晚上等他完成作业了，在微信上，和他对话。而不是，在吃饭的时候，一下子把话都说完。
也许微信上的短短几句话，就把心里的想法说出来，孩子没有受到家长指责，反倒会觉得有些愧疚，促进孩子改正错误，这样的对话反而更简单有效。
（3）家庭沟通簿，联结的纽带
你还可以准备了一个精美的笔记本，作为家庭成员的沟通簿。
这个方法，有利于拉近家庭成员彼此了解，建立和谐的亲密关系。这本笔记本，主要是让家人们抒发自己的看法，促进彼此理解。
比如，平时，每次晚饭后都是你收拾碗筷、刷碗、擦洗厨房。但近期工作很忙，从明天起晚饭后要继续工作两个小时。你就可以在沟通簿上写明情况，希望孩子和他爸爸承担起收拾碗筷刷碗的工作。爸爸先看到，他肯定会首先回复；孩子放学回来了，看到爸爸的回复，也会激励他承担起自己的责任，也会欣然同意，写下自己的答复。
这种如同网络论坛一样，通过“建楼”和“回复”，使用理智的文字表达或幽默的倾诉方式，可以很轻松地化解很多矛盾。
总之，家长需要一点点智慧，当我们觉察到过去管教孩子的方式对孩子的成长不利，或者无效的时候，就一定要换一种方式，更要敢于冒险变换方法。
相信总有一款适合您和您的孩子！
