亲子沟通技巧专题家长学堂（亲子沟通的技巧和方法感悟）
大家好，我是只想给你干货的旦旦布藤老师。
亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长，所以如何父母如何去处理好亲子关系，建立良好的亲子关系，这会涉及到亲子沟通的技巧，亲子之间的权利与责任等，左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程，分别是NLP亲子沟通，高效能亲子沟通，GROW沟通等，家长你学会运用哪些？
关于亲子沟通，接连给大家分享了几篇文章，前面两篇着重讲如何听懂和如何站位，如果还没有看过的家长可以关注我的头条号去看看。今天给大家讲讲沟通的实战技巧。
一、少说话，只说有用的话。
有家长就开始想要怼我了，你这叫技巧么？
我想问，你有多少次说话是冲着沟通目的和效果去讲的，不少的家长对着孩子讲话那叫一个滔滔不绝，能言善辩然后全部都是孩子不感兴趣的废话，甚至还有家长把孩子当成是情绪垃圾桶，自己的情绪没处发泄的时候，回到家，咦！还好我生了个孩子，然后开始巴拉巴拉…
然后，你就成为了孩子眼中罗里吧嗦满嘴废话的父母了。尽管大多数家人就是可以能够接纳你说废话的人，但是总是废话，孩子再爱你也遭不住。
所以第一个简单地技巧就是少说话，只说有用的话，高端大气一点讲就是那句话：如其所是地观察，赋有能量地回应。
啥意思呢？就是好像你用照相机拍下你孩子的情景，你只是按照这个场景里的人当下真实的表现去加工陈述事实，而不是加上你的一堆的主观偏见，加上你那一堆对孩子的过度期待或者你从别的场景带过来的浓厚情绪，就只是如其所是地去观察陈述表达。
赋有能量的回应，就是让你说有用的话，不是你所谓的那种我说的每一句话都是为了孩子好呀的这种。什么话该说，什么话没必要讲，你简单判断一下，如果你是孩子，你听到这句话是会感觉增加了能量，还是减弱了能量？增加了就讲，如果你说一句话都是在减弱孩子的能量你就是在伤害孩子。还讲出来干嘛呢？
举几个例子。以下这几句，你觉得哪些是赋有能量的话，哪些是不需要讲的。
A.就你这脑子，能考上大学就有鬼了。
B.我去开家长会了，老师说你的成绩不咋的，但是人际关系不错，班干部做得也还不错，我还是比较欣慰的。
C.今天超市车库碰到你同学的爸爸了，就是你那个好朋友的和他爸爸，看他开的奔驰，家庭条件应该不错，主要是他跟他爸爸都还挺有礼貌的，认出我来了就主动过来跟我打招呼，说有空让你去他家玩，你交朋友的眼光还真不错，你有空也可以带同学来家里玩，虽然老爸没有奔驰，不过菜做的还是不错的。
D.你表哥初中成绩还不如你呢，到了高中就开始努力了，你要再这么掉以轻心，你就变成家里学习最差的了。
选完之后自己做一个判断，就你作为一个孩子你希望碰到哪种爸爸，再回顾自己有没有那种对着孩子喋喋不休讲废话的场景，如果有，马上改！如果没有，特别好，继续往下看。
【二】先跟后带
当你们意见不一致的时候，也不要直接否决孩子，用这个方法会更好，举个例子：
儿:啊，好累,热死了
母:是啊，看你衣服都湿透了
儿:好久没有这么痛快打过篮球了
母:是啊，我在窗口看了一会，看你进了好几个三分，还拍了几张照片，要不要看？
儿：看下、、
母：嗯，先把鞋子换了，然后把那几个鞋印拖一下
发现了麽，其实妈妈一开始就注意到孩子进门的时候没有换鞋，但是她是顺着孩子的节奏来说的，就是简单地但句话，没有大声嚎叫，没有过分指责，就顺理成章地即回应了孩子，表达了对孩子打篮球的鼓励，同时也提醒了孩子没有换鞋需要去拖地这件事。
跟孩子当下的经历，跟孩子的情绪，跟孩子的情感诉求，（不知道是啥的回去看第一篇）然后再带初出你的观点，你的诉求，你会发现事半功倍。
这就是先跟后带。
【三】上堆下切
这个技巧的精髓就是
但凡好的从细节从上堆，堆到人格本质能力努力，帮孩子积累自信效能感。
涉及不好的从人格本质能力往下切，切到行为细节，帮孩子剥离过渡泛化的归因。
同样，来看一个例子：
上堆：
女儿：这次我参加唱歌比赛得了第三名。
妈妈：嗯，开心吧？
女儿：还好，感觉没有发挥得特别好。
妈妈：嗯嗯，如果发挥好可能名次更好，但是也让大家看到你的音乐实力了，你老师在群里发的照片我都看到了，可惜不能到现场听你唱，我记得你从小到大一参加唱歌比赛就会得奖，你两岁的时候就喜欢站在沙发上唱歌，咿咿呀呀的，跟你爸一样，特别有音乐天赋，又肯努力，你记得你小学三年级唱的那个歌么，我现在还记得、、、
再来一个下切：
子：老爸，我是不是真的很没用？（能力质疑）
父：怎么了？儿子，最近碰到什么事了？（具体化，下切一刀）
子：就是感觉自己挺没用的，成绩努力了半期还没有搞上去，你让我去学画画现在感觉也画得没别人好？（依然有能力质疑，但是具体到成绩和画画了）
父：你说期中考试（切到具体事件）吧，儿子，你那成绩我也看了，班上进步了10多名，我特别惊讶的是你这次历史居然考了全班第二(发现闪光点），以前我还以为你对历史不感兴趣，你怎么做到的？（让孩子自己找成功原因）
子：就是最近有认真听课，老师也经常叫我回答问题，然后考试前背了背，然后就上去了。
父：是啊，儿子，慢慢来，老爸一直没怎么管您学习，是因为老爸很相信你，继续坚持！不要着急，种什么树结什么果，但有些果子结的有点晚，保持耐心！
来总结一下今天给大家分享的三个技巧，首先要学会如其所是地观察，赋予能量地回应，然后学会先跟后带和上堆下切，今天的技巧在刚用的时候可能需要一段时间的刻意练习，但是慢慢你就会变成和孩子沟通得心应手的父母了。
