抑郁是一种常见的心理健康问题，如果感到有点抑郁，不必独自承受，有许多方法可以帮助你缓解症状。首先，建议寻求专业的心理治疗师的帮助。心理治疗师可以帮助你探索你的情绪问题，并提供适当的技巧和策略，帮助你应对抑郁情绪。此外，也可以尝试参加一些自己喜欢的活动，比如运动，阅读，或者与朋友聊天，这些活动可以帮助你分散注意力，减轻抑郁症状。最后，也可以尝试与亲朋好友沟通，分享你的感受，得到他们的支持和理解。抑郁不是孤单的，许多人都曾经经历过抑郁，你并不孤单。
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