11岁是孩子成长过程中的一个重要阶段，也是孩子开始接触电子设备和互联网的时期。如果这个阶段孩子沉迷于网络游戏，那么可能会对孩子的身心健康造成负面影响。因此，如何戒掉网瘾对于家长来说是一个非常重要的事情。
要想戒掉网瘾，家长需要了解网瘾的原因和影响。网瘾通常是指孩子长期沉迷于网络游戏或电子设备，对日常生活和学业造成了负面影响。网瘾可能会让孩子失去社交能力，影响身体健康，甚至导致学习成绩下降。
那么，家长应该如何帮助孩子戒掉网瘾呢？
1. 与孩子沟通。家长应该与孩子进行开放，坦诚的沟通，了解孩子沉迷于网络游戏的原因。在与孩子沟通的过程中，家长应该尽量避免批评和指责，而是应该以理解和支持为主。
2. 设定目标。家长应该为孩子设定合理的目标，让孩子明白游戏并不是生活的全部。
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