网瘾是一种严重的心理障碍，会严重影响人们的学习和生活。为了戒掉网瘾，我们应该采取积极的措施，包括制定合理的学习计划，减少使用网络的时间，多参加户外运动和社交活动，以及寻求专业的心理咨询帮助。戒掉网瘾需要耐心和毅力，只要我们坚持不懈，一定能够取得成功。
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