我抑郁了吗抑郁者自救指南(我抑郁 了)

我抑郁了

我从未想过我会抑郁,但是事情已经发生了。我感到无助,孤独,沮丧和绝望。我不知道该怎么办,我不知道如何面对这种情况。

我开始厌世,对任何事情都失去了兴趣。我不愿与人交流,不愿出门,不愿做任何事情。我感到自己被完全束缚住,无法逃脱这种痛苦的境地。

我曾经以为抑郁只是偶尔出现的症状,但是现在我知道它已经成为我日常生活的一部分。我试图寻求帮助,但是我不知道该向谁求助。我不知道该找什么样的医生,我不知道该找什么样的治疗方式。我感到无助和绝望。

但是,我知道事情不会永远这样。我会找到方法来克服这种困境。我会重新找回对生活的兴趣,我会找到新的朋友,我会重新发现这个世界的美好。

我知道这听起来很遥远,但是我会尽我所能去实现这些目标。我会努力克服我的抑郁,我会成为一个更好的人。

最后,我想对那些正在经历抑郁的人说,不要放弃,不要失去信心。你并不是孤独的,你并不孤单,我们都在这里,都会帮助你。

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