孩子过度玩手机和经常玩游戏是当今社会一个普遍存在的问题。尽管智能手机和互联网的发展使得孩子们能够获得更多的信息和娱乐，但是过度沉迷于这些虚拟世界却对孩子们的身心健康产生负面影响。
以下是一些应对孩子过度玩手机和经常玩游戏的建议：
1. 与孩子进行开放和诚实的对话。与孩子谈论他们玩手机和玩游戏的时间，以及这些活动对他们的生活的影响。在与孩子交谈时，要尊重他们的观点，并尝试理解他们的想法和感受。
2. 制定家庭规则。制定一些家庭规则，例如限制孩子玩手机和玩游戏的时间，规定他们在家庭以外时间和地点使用手机和电脑。这些规则应该与孩子一起制定，并确保他们能够理解和遵守。
3. 建立家庭活动和游戏时间。鼓励孩子参加一些家庭活动，例如户外活动、绘画、手工、音乐等等。这些活动可以帮助孩子们放松身心，同时培养他们的兴趣爱好。另外，在周末或假期，可以安排一些游戏时间，例如电脑游戏、手机游戏等等，但要确保孩子们能够参加一些健康的活动，并控制使用时间。
4. 给孩子选择的机会。给孩子一些选择的机会，例如让他们选择他们想要玩的游戏或观看的电影。这样可以激发孩子们的创造力和自主性，同时让他们有更多的选择和控制权。
5. 给孩子设置目标。与孩子一起设定一些目标，例如在一个月内减少玩手机和玩游戏的时间。这些目标应该具体、可行，并且与孩子的目标和价值观相符。
孩子们过度玩手机和经常玩游戏的问题需要得到我们的关注。通过与孩子进行开放和诚实的对话、制定家庭规则、建立家庭活动和游戏时间、给孩子选择的机会以及设定目标等方法，我们可以帮助孩子
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