最近回了趟老家，发现小到2岁半，大到十几岁的孩子，都是整天手机不离手。
家长最常挂在嘴边的也是，孩子不听话，也打了，也说了，不管用。
好习惯源于坚持
你能坚持带孩子每天亲子阅读吗？
你能坚持每天检查孩子作业吗？
你能坚持在陪孩子的时候不玩手机吗？
简单的事情，做一两次都没负担，难的是长期坚持下去。哪怕一条。
说实话，就这3件事，我只能做到前两条，第3天，都是尽力在提醒自己坚持。
最近一直在看关于写高考状元们的文章，说到这个吧，我就想多说一句，我发现在跟好多人交流的时候，只要刚一说“高考状元”四个字，他们就会说我才不想让我的孩子当状元，巴拉巴拉一通话，搞得你都不好意思说后面的。
其实，我就是想从最好的别人那里，学习一些方法，然后做更好的自己。
发现很多状元和老师都说，坚持每天认真、保质保量的完成作业，很多孩子都做不到。
一开始觉着诧异，后面想想，确实很多简单的小事，对于大多数孩子来说都做不到。
比如，主动去读书、认真仔细地完成作业、屏幕时间一到马上关手机等等。
不否认有那种天生自觉自律的孩子，但是大部分的孩子还是得靠父母在一边督促，至少小学低年级阶段，需要父母陪着坚持，然后才有所谓的好习惯。
而难就难在日复一日地陪着坚持好习惯。
规则先行 简单沟通
关于孩子看手机，之前的文章《为什么别禁止孩子玩手机？（的确如此！）》里面，咱们说过，手机不是洪水猛兽，需要禁止的不是看手机这件事，而是有选择、有时间限制地去看。
若是一开始就给孩子规定好屏幕时间，比如每次看20分钟，自己设闹钟或定时器，到时间自动关掉。
孩子一般都是乐于遵守事先商量好的规则的。
然而有的时候孩子不遵守，可能是事先没有规则，家长凭自己的心情去判断时间是否够了，心情好的时候，时间到了，不痛不痒地提醒几下，孩子还在看，索性不管了，只要他不来烦我就行。
心情不好的时候，一把夺过去，骂上一通，打上一顿也是有的。
其实，最简单的方式，反而是事先协商好屏幕时间，到时间了，孩子没关，提醒他关掉，实在不行，就把手机拿过来。
我们是孩子的监护人，有权利直接没收手机的。
当然若是规定的是20分钟，但是还有2-3分钟，孩子正在兴头上，问能不能看完再关机，也是可以的。
规则若是没有弹性，那很可能父母和孩子之间就像上下级一样，冷冰冰的，有弹性有底线，这样才不会破坏亲子关系。
根据美国儿科学会以及相关领域专家建议，对于儿童使用电子产品，最好遵循以下规则：
两岁以前的儿童：不宜接触任何电子媒体。过早接触电子屏幕，一方面会损伤孩子的视力；另一方面，孩子的大脑在最初几年发育非常快，而幼儿通过与真人的互动，才可以更好的学习。
3-6岁的儿童：每次使用电子产品不要超过15分钟，一天不要超过1小时。
6岁以上的孩子：每次使用电子产品不要超过30分钟，一天不要超过1~2个小时。
以身作则 言传身教
在我们家吃饭的时候看手机是不被允许的，因为有一次涵涵吃饭的时候看手机，我说她，她反问我：“爸爸怎么就可以看？”
所以后面我就加了规定，我们家吃饭的时候不准看手机，早上起来第一件事也是不能玩手机。（你懂的，不是指看时间那一下下）
罗振宇在2018年跨年演讲中说：
游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟就有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点。
说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。
游戏设计师戴戈辉指出，游戏设计过程中，有很多关于心理学的知识，比如说有斯金纳箱理论，就是我们频繁给玩家投放奖励，玩家就会按照我们的想法去驱动他的行为。
游戏成瘾在耐受性、戒断症状、脑影像等方面，也与化学物质成瘾呈现出相似性。本来原来一个小时就过瘾了，后来他需要玩10个小时，需要连续几天，这就是耐受性。
这就是很多青春期的孩子沉迷于手机游戏的原因，因为上瘾了。
西雅图的一位研究专家指出，长时间玩手机，感官没有得到充分的刺激，大脑被动的接受手机画面和声音，从而影响了大脑发育。
那些玩手机上瘾的大脑和正常大脑相比，就像萎缩了一般。
而孩子在人生初期，环境影响的因素对他的习惯养成非常关键。
父母整天手机不离手的话，那孩子肯定就会从玩手机游戏中去寻找刺激。
相反，若是有人陪着孩子下下棋，玩玩桌游，搭搭积木，读读书，那孩子有了更多的兴趣爱好，也就不会沉迷于手机了。
碎碎念：
每次写这类文章，总有留言说当父母太不容易了，太累了。
可我总觉得陪孩子读读书、下下棋、玩玩桌游之类的，难道不是应该的吗？
养孩子要顺其自然，因材施教，但不意味着放任不管。那样的话，也许在孩子小的时候，父母看起来很轻松，但后面可能会更累。
我相信有那种啥都不需要大人操心，就能样样都好的孩子，但我的孩子是那种需要我在后面轻推和提醒的娃。
谁都希望养孩子就像养植物一样，浇浇水它就能自己长得很好，但显然养孩子比养植物复杂，身为父母的责任感，迫使我们必须受点累，这样才能让自己年龄越大越省心，才能让孩子的人生路更顺畅一些。
为了我将她带到人世间的这份责任，我愿意受些累。
为了志同道合的文友，我愿意讲真话。
