厌学和请假是学生生涯中常见的问题，不仅会对学生的学业造成负面影响，也会给他们的心理健康带来压力。如果正在经历厌学和请假的想法，以下是一些建议可以帮助克服这些问题。
首先，需要意识到问题的严重性。厌学和请假可能会对学生的学习成绩、自尊心和未来发展产生负面影响。因此，需要认真对待这些问题，并采取积极的措施来解决这些问题。
其次，需要寻找原因。了解为什么厌学和请假很重要，因为这有助于找到解决问题的方法。可能的原因包括学习困难、人际关系问题、家庭问题等。如果知道原因，可以尝试解决这些问题，以帮助自己克服这些问题。
第三，制定计划和目标。制定学习计划和目标可以帮助自己更好地管理时间和任务，从而提高学习效率。可以制定短期和长期的学习目标，并将它们分解成更小的任务，以便更容易地实现它们。
第四，建立积极的学习氛围。寻找一个学习氛围良好的学习环境，可以使自己更容易集中注意力和保持学习的动力。可以加入学习小组或参加课外活动，以扩大自己的学习圈子，并与其他学生分享学习经验。
最后，寻求支持和帮助。如果正在经历厌学和请假的想法，不要独自承担这些困难。可以寻求家人、老师、辅导员或其他支持团体的帮助。他们可以提供支持、建议和帮助自己克服这些问题。
克服厌学和请假的想法需要耐心、毅力和计划。如果正在经历这些问题，请不要放弃，并采取积极的措施来解决这些问题。通过寻找原因、制定计划和建立积极的学习氛围，可以克服这些问题，并更好地实现自己的学业和未来发展。
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