抑郁症是一种常见的心理健康问题，许多人可能会认为自己没有抑郁症，或者认为自己的抑郁症是可以治疗好的。实际上，抑郁症是一种严重的疾病，可以影响患者的情绪，认知和行为。如果患有抑郁症，一定要及时就医，接受治疗。
那么，怎样才能得抑郁症呢？
1. 长期感到情绪低落，失去兴趣，无法享受日常活动。
2. 长期感到焦虑，紧张，或者恐惧。
3. 感到自己无法摆脱负面情绪，例如绝望，无助，孤独等等。
4. 感到自己的记忆，思考，或者注意力出现明显的变化。
5. 感到自己无法摆脱抑郁症状，并且无法自我控制。
如果以上症状持续出现，并且影响了自己的日常生活，那么你可能患有抑郁症。抑郁症是一种严重的疾病，需要及时就医，接受治疗。
治疗抑郁症的方法有很多种，包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和行为，掌握如何应对负面情绪，并且建立健康的生活方式。药物治疗可以帮助患者缓解负面情绪，改善睡眠和食欲，并且减少抑郁症状。
在治疗抑郁症的过程中，患者需要积极配合，按时按量服用药物，并且积极参与心理治疗。患者需要相信自己可以战胜抑郁症，并且相信自己可以恢复正常的生活。
如果感到情绪低落，或者担心自己是否患有抑郁症，请及时就医，接受治疗。抑郁症是一种严重的疾病，需要及时治疗，才能恢复正常的生活。
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