大学生网瘾手机是一个普遍的问题，许多大学生沉迷于手机和互联网，导致学习成绩下降，人际关系疏远，甚至身心健康受到威胁。那么，应该怎样戒掉大学生网瘾手机呢？
首先，大学生应该意识到网瘾手机的危害。网瘾手机会占用大学生的大量时间和精力，导致他们无法专注于学习和其他重要的事情。同时，网瘾手机还会对大学生的心理健康产生负面影响，如焦虑，抑郁等。因此，大学生应该认识到网瘾手机的危害，并试图摆脱这种不良习惯。
其次，大学生应该尝试制定一个合理的使用手机的计划。大学生应该制定一个合理的计划，控制自己使用手机的时间，并确保使用手机的时间不会影响学习和其他重要的事情。例如，大学生可以设定每天使用手机的时间，并在规定的时间内完成任务，从而避免过度使用手机。
第三，大学生应该尝试找到其他有益的活动来替代过度使用手机。大学生可以尝试参加体育，音乐，艺术等活动，这些活动可以丰富大学生的生活，并提高大学生的综合素质。此外，大学生还可以尝试与朋友，家人交流，参加社交活动等，这些活动可以帮助大学生缓解压力，并提高大学生的心理健康。
最后，大学生应该尝试寻求专业帮助。如果大学生发现自己无法戒掉网瘾手机，那么他们可以寻求专业帮助。专业心理医生或治疗师可以帮助大学生分析网瘾手机的原因，并提供有效的治疗方案，如认知行为疗法，药物治疗等。
总结起来，戒掉大学生网瘾手机需要大学生的共同努力。大学生应该认识到网瘾手机的危害，制定合理的使用手机的计划，找到其他有益的活动来替代过度使用手机，并寻求专业帮助。只有
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