亲爱的女儿,
今天,我必须告诉你,你已经得了抑郁症。我知道这对你来说是一个沉重的打击,但是我希望你知道,这并不代表你不够优秀,也不代表你不值得我的关爱和呵护。
我记得当你第一次告诉我你感到沮丧和无助时,我的心都碎了。我无法想象一个这么聪明,可爱,勇敢的孩子居然会得抑郁症。我带你去看医生,尝试了很多方法来帮助你,但是一切都无济于事。
我知道你现在正在经历一种痛苦的情绪,这种情绪可能会持续很长时间。但是请你相信,你并不孤单,我们都在这里支持你。我们会一直陪伴你,无论你需要什么。
首先,我希望你能学会自我关爱。这意味着你要学会放松,控制情绪,以及寻找自我满足的方式。我希望你能够找到一个安静的地方,闭上眼睛,深呼吸,让自己感觉平静。
其次,我希望你能找到一个信任的人,例如我,倾诉你的感受。有时候,将自己的感受说出来可以减轻你的痛苦和压力。
最后,我希望你能及时就医,寻求专业的帮助。抑郁症是一种严重的疾病,如果你没有得到及时的治疗,可能会对你的身心健康造成极大的伤害。
亲爱的女儿,我知道你是一个坚强,勇敢,聪明的孩子。你不需要依靠别人来证明自己的价值,你的存在本身就已经证明了你的优秀。请相信自己,相信我们,相信医生,你会好起来的。
爱你的爸爸/妈妈

