小孩容易分心注意力不够集中该怎么办（孩子注意力不集中的心理学分析）
怎样提升孩子的注意力，是老师和家长都非常关注的话题。因为孩子的注意力水平会极大地影响他的学习效果和学习成绩。
初高中学习是孩子处于青春期的阶段，也是孩子学习当中最关键的六年，因为它涉及到了中考与高考，左养中学教育赖颂强再讲孩子的学习方法和考试心里调节的直播课里，系统的讲解到如何帮孩子提升学习效率，提升考试时候的心理素质，从而提升学习成绩。
在很多人看来，注意力是比较难提升的。除非进行专业、系统的训练，否则很难让一个容易分心的孩子在短期内取得明显的进步。
提升孩子的注意力，真的没有捷径可以走吗？事实并非如此。
最近，小样妈查阅了这方面的资料，意外发现竟然有一个非常简单、快速的注意力提升方法，那就是让孩子换一个地方学习。唯一的条件就是这个地方要有绿色植物。
是的，只要让孩子在绿色的自然环境中学习，他当时和之后的注意力都会得到提升。是不是很惊喜呢？
下面给大家分享2个这方面的研究。
01 孩子在户外时更专注
第1个研究来自《培养注意力的心理学》这本书。作者帅澜博士是注意缺陷多动障碍（ADHD）方面的专家。她在书里提到了一项针对5~18岁儿童的实验。
实验把孩子分成两组。他们要在放学后和周末完成相同的游戏活动。其他所有实验条件均相同，唯一的区别就是实验地点：一组孩子在充满绿色植物的室外活动，另一组孩子则在室内活动。
结果发现，在室外活动的孩子，其注意力明显好于室内的孩子。而在室外活动的孩子中，绿色元素多的（公园）又比绿色元素少的（学校操场）注意力要更集中。
02 把教室搬到户外会发生什么？
如果你认为上面的实验测试的是孩子游戏时的注意力，那么我们再来看另一项更有说服力的研究。
这项研究是由伊利诺伊大学的心理学家们设计的。同样是两组学生，一组在室外的草地上授课，另一组在教室内授课。授课的内容完全相同，室外上课的孩子并没有在草地上玩耍、放松。
课程结束后，两组孩子都回到教室内继续常规的课堂学习。结果发现，户外上过课的孩子在之后的课堂上表现得更加专注。
孩子们还反映，当教室搬到了大自然中，他们感觉更喜欢这门课了，也更喜欢来学校学习。
实验中孩子们上课的地点
为什么仅仅改变了上课的地点，孩子的注意力就会有明显提升呢？
帅澜博士在书里提到，原因之一可能是绿色的自然环境能让我们的大脑更快复原。
当我们集中注意力进行学习或其他任务时，大脑要消耗非常多的能量，脑细胞突触间隙内的神经递质也会慢慢消耗殆尽。这就是为什么我们用脑一段时间后会觉得非常疲劳，大脑也渐渐不听使唤。
孩子学习也是一样的。长时间的连续学习一定不如劳逸结合，学习一会儿，休息一会儿来的效果好。假如我们把学习或者休息的地点放到大自然中去，那么总体的效果会更好。
03 给家长的建议
既然孩子在大自然中的专注力更强，那是不是意味着我们每天都要带孩子去户外学习呢？
倒也不必这么劳师动众。我们只要在孩子的学习环境中多摆放一些绿色植物，让他坐在窗外有绿色风景的窗边学习。或者放学时带他去有植物的地方走一走，之后再学习，就能提升孩子的专注力。
当然，如果条件允许的话，比如周末、节假日，我们也可以带孩子到户外学习。爬一会儿山，看一会儿书，既锻炼了身体，放松了心情，又在专注力比较强的时候巩固了知识，一箭双雕。
其实，人都是喜欢亲近大自然的。当我们来到森林、公园、山顶，周围都被绿色覆盖时，我们会很自然地平静下来，很舒服，很治愈，什么烦恼都没有了。
孩子比我们更渴望自然。也许待在室内，我们绞尽脑汁都没办法让孩子好好学习，换个环境，难题就迎刃而解了。
