健康生活习惯(良好的生活习惯)

2022年4月8日11:17:21 发表评论

今天分享一些好的生活习惯,如果我们养成了这些好习惯,会让我们更加幸福健康地活着。

1、按时吃饭,坚持吃早餐。

三餐吃好,才更有力气奋斗,才能保证身体健康。

2、好好睡觉,保持规律的作息。

即使假期,也要保持规律的作息,这样,才不至于让生物钟混乱。

3、定期锻炼,每天运动半小时,或者每周运动3次,每次半小时以上。

找一个自己喜欢的运动,更容易坚持下去,可以是打乒乓球,打羽毛球,跳绳,爬山等等。

4、每年坚持做一次体检。

不要害怕出问题,及早发现问题,才能快速解决问题。

5、不要一直玩电脑玩手机,每小时休息一次。

保护眼睛,保护颈椎,以防出现各种身体及心理问题。

6、不沉迷刷剧、刷综艺。

剧里的人生终究不是你的人生,可以看看,但不要幻想。

7、每天看半小时书。

读书可以让我们看到一些新的观点和想法,让你的三观不至于只是跟着你身边的人、网络上的人走。

8、留出休闲娱乐的时间。

给自己的心情放个假,工作只是生活的一部分,工作是为了更好地生活。

9、定期出去旅游。

多去见识不同的生活和不同的人,获得不一样的体验和经历,丰富我们的人生厚度。

10、每年学会几道拿手菜。

一方面是培养生活技能;另一方面是过年的时候,可以为家人做几道菜。

11、定期给爸妈打电话。

关心爸妈的生活,毕竟我们不常在身边,还是要多打电话的。

12、养成泡脚的习惯。

每天晚上泡脚的时候,可以读几页书,可以听些放松的音乐,让我们更加放松。

13、每周敷2-3次面膜。

我每次洗完头发,吹干后,都会敷面膜,这样就形成了敷面膜的习惯。

14、每天做好护肤工作。

可以不化妆,也一定要护肤,大部分人第一印象还是看脸的。

15、不盲目消费,不超前消费,量力而行。

在自己的经济能力范围内消费,有些奢侈品可能我们攒几个月钱也能买,但是这种就属于我们买得起,用不起,所以完全没必要。

16、坚持每月储蓄。

把每月的收入先留出一部分存储,剩下的再去消费。

17、学会理财。

不要觉得工资少,就没必要。钱都是一点点攒起来的,理财经验也是一点点积累起来的。

18、定期断舍离。

定期整理屋子,用不到的东西,过期的东西,都可以扔了,把家整理干净,心灵才有处安放。

19、和朋友定期联系。

不联系的感情就会慢慢变淡了,人这一生,除了爱情和亲情,还需要友情。

20、多参加线上和线下聚会。

低头走路,有时候会迷失方向。和一群人一起前行,可以走得更远。

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