原来我每天都在和孩子暴力沟通英语

原来我每天都在和孩子暴力沟通英语(原来我每天都在和孩子暴力沟通怎么办)

 

亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长,所以如何父母如何去处理好亲子关系,建立良好的亲子关系,这会涉及到亲子沟通的技巧,亲子之间的权利与责任等,左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程,分别是NLP亲子沟通,高效能亲子沟通,GROW沟通等,家长你学会运用哪些?

你会和孩子好好说话吗?

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如果可以这样划分,一个人有物质生命和精神生命两部分。

好好吃饭是物质生命性命攸关的大事,

那好好说话就是精神生命的大事了。

作为一个母亲,能不能和孩子好好说话决定这个孩子在精神生命上吃不吃得饱,有没有营养。

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【底层逻辑】

《非暴力沟通》一书中,告诉我们要好好说话,前提是先倾听,倾听对方的情绪状态和需求,也能知道自己的情绪状态和需求,当看见了对方,也看见了自己时,才有可能共创出双方都满意的结果。

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【我的应用】

为了应用这个技能,今天我在与孩子相处时,好像有个小人在我的肩膀看着我的一举一动。

事情的经过是这样的:

到了女儿的睡觉时间,我要开始我的工作,同时她应该呆在她的小床上盖好被子准备睡觉了。但她不停地在床上跑圈,用脚敲墙壁,甚至下床来。我明显感觉我的头部开始发热,有血液上涌的感觉。我内心有个强烈的声音:给她点颜色看看,命令她呆在床上不准动,或者到床上看着她睡觉。

我压抑住我的想法和情绪,尝试去看看她的感受和需求。

她应该是觉得好玩、刺激、兴奋,需求是睡觉这件事想要自己说了算,她不想做妈妈觉得她应该做的事(也许是感受到了妈妈的推力),所以她要反抗。

于是,我对她说,妈妈很担心你着凉/明天早上起不来,也许你还不太想睡觉,你可以安静地呆在床上。如果声音太大,或者频繁下床,我会无法工作的,那样我只能从你的房间出去,去别的房间继续工作。

她不希望自己一个人入睡,因此她央求我再给她一次机会。

当她再一次下床,我很平静地再一次表达了“我很担心你。”,她听完后,居然很自然地说:“那我回到床上去。”然后,在床上躺了一会,就进入了梦乡。

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【复盘全过程】

回看这个过程,一开始我是被激怒的状态,我很想去和她对着干,压制她。

接着,我意识到自己的生气情绪和能不受打扰安静工作的需求。

等我情绪稍微和缓,我尝试去看看她的情绪和需求(这个可以用错误目的表很直观的看到),她在寻求权利。

于是,我用了非暴力沟通里的方法,说出她的感受、需求,再表达我的担心,以及我希望安静不被打扰地工作,以及如果可以实现的话,我对她的感激。

结果,凑效了。

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你要不要也试试呢?

原来我每天都在和孩子暴力沟通英语

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